Spidey87

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4170

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.06.2023 (19:13)

Data rejestracji 11.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko po treningu witam ! mam zamiar diete wzbogacić w białko, które zamierzam pić 30 min po carbo, ktore biore od razu po treningu.zastanawiam się czy lepszy będzie izolat czy mieszanka białek. poradźcie mi jakie białko jakiej firmy byłoby najlepsze (cena może być	31	2006-09-24 15:28
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr. 3291	5	2007-04-29 15:59
Odżywki i suplementy	Carbo a dieta więce niż 30 % białka z odżywek nie zaleca się spozywać a jak jest z węglowodanami mogę przyjmować 50-70 % dzienniego zapotrzebowania z carbo ?	9	2006-10-04 18:00
Galeria Zdjęć	Efekty mojej pracy ;) <br><br>witam ! mam 19 lat . od 7 miesięcy ćwicze na jako takiej diecie przedtem 4 lata ćwiczyłem na białku z chleba i węglach z zupy :p jak widać nie umie pleców napiąć. na fotach waże 86 kg przy	20	2006-07-29 15:27
Odżywki i suplementy	Aminokwasy czy Izolat na redukcji? redukcja ruszyła pełną parą. biore bcaa i glutamine ale chce ograniczyć jeszce utrate mięśni podczas aerobowego rano i po treningu aminokwasami. zastanawiam się czy lepiej kupić właśnie aminokwasy czy lepiej izolat. i jak co której firmy żeby było	3	2006-06-10 15:36
Odżywki i suplementy	Redukcja witam! zaczałem już rzeżbe planuje jarobic do końcówki sierpnia. zakupiłem sobie bcaa+g spotsone, carbo i wpc waże 97 kg ile czasu przed treningiem bcaa-g i w jakiej porcji ile czasu po teningu (siłowy po nim aerobowy)? carbo ile czasu po	15	2006-05-18 13:35
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 ile odzywki gain bolic 6000 mieści się w 220 ml szklanece	3	2006-04-24 14:56
Odżywki i suplementy	Izolat a glutamina i BCAA w 30 gramach izolatu jest ok. 5 gram bcaa i 4 gramy glutaminy. czy bedąc na redukcji i chcac zabezpieczyć mięsnie mogę bcaa i glutamine zamienić na izolat serwatki?	1	2006-04-23 20:47
Odżywki i suplementy	Pytania o dodatki witam ! ćwicze już 5 lat, od pół roku na diecie. własnie zakupiłem sobie gainera gain bolic 6000 żeby uzupełnić diete. wiem,ze nie jest on, ąż tak dobrej jakosci ale to pierwsza moja odżywka tego typu, więc mysle, że nasam początek wystarczy. w	6	2006-04-22 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	Pij mleko będziesz wielki z braku finansów musze masowac tym co mam, w moim wypadku jest to mleko, którego mam za darmo pare litrów dziennie. z nim zwiazane jest moje pytanie. jak długo się ono trawi? po jakim czasie od spozycia jednego litra mleka moge wypic nastepny litr?	11	2006-04-08 16:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr. 3291	2007-05-02 14:10
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr. 3291	2007-04-30 20:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Jay Cutler - goscinna pozowanie w Meksyku	2006-11-24 12:49
Odżywki i suplementy	Carbo a dieta	2006-10-04 22:24
Odżywki i suplementy	Carbo a dieta	2006-10-04 18:59
Odżywki i suplementy	Carbo a dieta	2006-10-04 18:04
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko po treningu	2006-09-24 21:26
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko po treningu	2006-09-24 15:59
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko po treningu	2006-09-24 15:47
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko po treningu	2006-09-24 15:35
Galeria Zdjęć	Efekty mojej pracy ;)	2006-07-29 18:54
Galeria Zdjęć	Efekty mojej pracy ;)	2006-07-29 16:51
Galeria Zdjęć	Efekty mojej pracy ;)	2006-07-29 16:20
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2006-07-29 15:37
Galeria Zdjęć	Efekty mojej pracy ;)	2006-07-29 15:33
Galeria Zdjęć	Efekty mojej pracy ;)	2006-07-29 15:33
Galeria Zdjęć	Efekty mojej pracy ;)	2006-07-29 15:30
Galeria Zdjęć	Efekty mojej pracy ;)	2006-07-29 15:29
Odżywki i suplementy	Thermo Speed Extreme działa anabolicznie?	2006-06-29 11:20
Odżywki i suplementy	Aminokwasy czy Izolat na redukcji?	2006-06-10 16:14
Odżywki i suplementy	Redukcja	2006-05-18 13:56
Odżywki i suplementy	Redukcja	2006-05-18 13:51
Odżywki i suplementy	Redukcja	2006-05-18 13:41
Odżywki i suplementy	Miara Ostrowi	2006-05-18 12:17
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000	2006-04-24 15:12
Odżywki i suplementy	Pytania o dodatki	2006-04-23 11:15
Odżywki i suplementy	Pytania o dodatki	2006-04-23 11:09
Odżywki i suplementy	jablczan i ester	2006-04-23 11:03
Odżywki i suplementy	jablczan i ester	2006-04-23 10:57
Odżywki i suplementy	jablczan i ester	2006-04-22 21:24