KAIZEN - Test by Miętowy - pods. s. 24 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

Najczęściej wykonuję 6-8 serii, jak sie wyrabiam to 2 razy w tygodniu.
z ćwczeń wybieram między unoszeniem kolan w zwisie, spięciami ze skrętem tułowia oraz ze skłonami z użyciem linki i wyciągu z obciążeniem, czasem zwykłe brzuszki na ławce skośnej.
Najlepsze ćwiczenia moim zdaniem to kombinacja unoszenia kolan ze skłonami na wyciągu, a na koniec 3 serie spięć.
Smak białka pomarańczowego przypomina mi.. sernik, lub cukierki pomiędzy toffie i pomarańczą

dość słodkie, własnie popijam i ide w kimę.
Zdr.

Zmieniony przez - miętki w dniu 2006-06-09 01:12:10

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

premium

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 989 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9863

a ja mam jeszcze pyt. do miętkiego, moze offtopic, ale tylko pozornie

(pewnie juz gdzies bylo, ale przeoczylem): na czym polega twoja praca? i ile godz. dziennie?

A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.

...

fiszon

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 686 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13482

ostatnie zdjęcie wygląda rewelacyjnie jak dla mnie =] ciekawe ile koniec sie zmieni:P
pozdrawiam

http://pl.pokerstrategy.com/uCR99E

...

Skunksiarz

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1838 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38624

co to za kremy na lustrze

? pudry czy cuś

Pamiętaj że: K.J.J.N.N.Ś

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

Mój jest na rozstepy i żel punktowy na syfy.

Jestem handlowcem, bujam sie po aptekach w czasie nienormowanym czyli od 8 do oporu.Własnie wócilem z pracy.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

Miętki - a co Ty w tych aptekach zbierasz?

ostatnie zdjęcie b.fajne.Bf cudo.

pozdro

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Skunksiarz

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1838 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38624

handlowiec -to dlatego Ci się nom stop tak bajera klei

Ale praca dająca ostro w dupe

Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-06-09 20:24:42

Pamiętaj że: K.J.J.N.N.Ś

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

No własnie..
głównie chodzi o nerwy, brak czasu, jedzenia itp.
czyli generalnie życie jak na speedzie.
Już nie wytrzymuje.Cud że nie obrastam w tłuszcz.
ale komu teraz jest lekko.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...