MASA W LATO(W TO LATO/LATO BEZ SLONCA)?

SIEMA. NA POCZATKU POZDRO DLA WSZYSTICH. TO NASZ(BO WSPOLNE KONTO Z KOLESIEM)PIERWSZY POST. ZWRACAMY SIE Z PYTANKIEM JAK W TEMACIE. JAKA DIETKA, TRENING I CZY W OGÓLE SIE OPLACA? JAKIE SUPLE? MAMY SPADKI Z KOLESIEM A CHCIELIBYSMY PRZYTYC, SZCZEGÓLNIE ZE MAMY DUZO CZASU PRZEWAZNIE W LATO. SZCZEGOLY O NASZYM STAZU ITD W PROFILU. AHA KTOS JUZ PROBOWAL? JAK POSZLO? TO LATO SIE ZAPOWIADA NIE ZA BARDZO WIEC CIEPLE WIEC MOZE COS Z TEGO BY BYLO?????????

no qazar grubooooooooo sie pomylilem(ale zobacz na date pierwszego postu, wtedy jeszcze synoptycy tego nie przewidywali;/)

L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 0

sam wyciągnij wnioski

lol

posty podwieszone
a co ma do rzeczy to czy jest ciepłe lato czy nie, do budowaniem masy?

albo już nic
źle przeczytałem

Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-06-07 15:54:18

No jak zimne to mniejsza masa

W zimie przewody przy słupach też sie kurczą, wiec moze z miesniami tak samo jest :P

Jak złapać szybko masę i co stosować żeby efekty były szybke?

Jak chcesz trwałych efektów i czystej masy mięśniowej (zbudowanej oczywiscie odpowiednim jedzeniem, treningami no i moze "troche" odzywkami) to nie ma nic na szybko.

Wsumie mnie tez to ciekawi. Wiadomo lato latem, zabardzo nie utrzymaz diety, rpzynajmiej ja, ale moge sprobowac. I czy treningi z 4 posilkami w dniu (watpie ze na wiecej znajde czas) dadza jakies efekty ? tzn. czy niespadnie masa moze tak bo watpie ze sie przytyje ;) ale czy niebedzie spadkow masy i sily ? Czy w ogole sobie odpuscic silownie w lato ... ?( Wiem, ze nie ale tak ogolnie musialem to napisac ;) )

Jak nie masz czasu isc na silownię to chociaz co drugi dzien rob intensywny trening domatora, zawsze to lepiej niż nic. A co do odżywiania to rob jak ja, rano wszystkie posilki robie na szybko, mieszam, mixuje etc, pozniej tylko jem (prawie zawsze zimne , ale to jzu wg upodobań.