ile lat

Ufff dawno mnie tu nie bylo pora nadrobic ta zaistaniala przerwe. A w wiec tak odemnie ja w wieku 14 lat juz smigalem na silke ale nikt nie mowi ze mi to wyszlo na zdrowie [mam porblemy z kregoslupem aczkolwiek nie moge udowodnic ze na 100% od tego mozliwe ze wadagenetyczna] Najlepiej jakbys zaczal cwiczyc w dumu [trening domatora- jest w atlasie] a Jesli juz NAPRAWDE chcesz isc na silke i nikt cie nie powstrezyma to po 1 POD OKIEM DOSWIADCZONEGO TRENERA nie kolegi ktory cwiczy iles tam tylko TRENERa i musisz pamietac by malym ciezarem, dokladnie sie rozgrzewac i sluchac sie zalecen treneraod dobieze ci indywidualny trening bys sobie krzwdy nie zrobil. Bo 13 latek na silowni +samowolka prawie zawsze = sie kontuzjia

pzdr.

ćwicze z minimalnym obciążeniem i mój ojciec ćwiczył i troche mi pomaga
ps.cwicze ostrożnie

"ćwicze z minimalnym obciążeniem i mój ojciec ćwiczył i troche mi pomaga
ps.cwicze ostrożnie"


Twoj ojciec [ z calym szacunkiem] po 1 nie jest trenerem, po 2 nie wiadomo ile cwiczyl jak bardzo sie interesowal, czy ma wiedze by ci pomuc a po 3 co najwazniejsze gdy on CWICZYL [czas przeszly jak sam napisales] to smiem przypuszczac ze to bylo kilka ladnych lat temu, wiedza na temat kulturystyki byla jak by to powiedziec mala i to co wtedy bylo czyms nowym odkrywczym my biezemy jako podstawy wiedzy o tym sporcie. Moj ojciec tez trenowal nawet dal mi ksiazki z ktorych sie uczyl ale one dzis sa raczej ciekawostkami niz poleceniem treningu...

MOJ OJCIEC JESZCZE TERAZ ĆWICZY (ALE z forum wszystkiego sie dowiesz)