ile lat

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3046 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 55582

nie jestem specjalistą bo sam mam 16 lat, ale sądze że małymi hantlami do 5kg możesz spokojnie ćwiczyć i traktować to jako zabawe

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 84035

Mówimy tu o treningu na siłowni a nie o różowych hantelkach. Myślę, że wszystko zostało powiedziane.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351485

nos mamie/sasiadkom torby z zakupami, graj w pilkę itp....zarób na koks i wróć za 2 lata

btw major15 tez mam 16 lat

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

bombinger

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 625

a tak trening http://www.animalpak.pl/index_.php?DZIAL=1&PDZIAL=10&ID=43&MORE=1&ART=1 z minimalnym obciążeniem
ps.wole ćwiczyć na siłce niż jarać szluki alb dawać sobie w żyłe

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 59541

widze ze kolega nie rozumie co napisaliscie

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

Sower

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 47

hm 13 lat to duzo za wczesnie..
wg mnie doskonaly efekt da Ci trening domowy: pompki, brzuszki, podciaganie na drazku, jakis jogging, basen, jazda na rowerze. Da ci to doskonale przygotowanie do pozniejszego treningu na silowni. Sam zaczynalem w wieku 15 lat.

"Don't waste time on something that won't bring you closer to your dreams"

...

bombinger

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 625

rozumie rozumie

...