15 lat, jak zgrubnąć ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9

Mam 15lat, 165cm wzrostu i waze 50,5kg. Cwicze juz ok. 6 miesiecy i mam zamiar kupic sobie jakis suplement. Tylko jaki suplement by byl najlepszy zeby troche zgrubnac. Bo bez zadnego suplementu nie umiem przybrac na masie dlatego ze mam ogromna przemiane materi.
Doradzcie mi jaki sumplement wybrac.

Pozdrawiam :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SneS Personal Trainer

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 7157 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 100760

zeby zgrubnac kup zgrubiacz

a na powaznie udaj sie do dzialu odzywianie i uloz diete..

*TRENER PERSONALNY* - kompleksowa pomoc ONLINE w zakresie TRENINGU, DIETY i SUPLEMENTACJI.

Kontakt: [email protected]
http://WWW.AKIELASZEK.PL
https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny/
https://www.instagram.com/kamilakielaszek/

BLOG(żywienie,trening,suplementacja): Alternatywne podejście do kształtowania sylwetki:
http://www.sfd.pl/Kamil_Akielaszek__alternatywne_podejście_do_kształtowania_sylwetki-t1076973.html

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697

Jak masz diete i masa nie idzie zwiększaj kaloryczność i obserwuj

...

stódentkat

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17274

zgrubnac <- nabrać tłuszczu? przy szybkiej przemianie materi może być z tym problem, po prostu poczekaj do 40-stki i po problemie.

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

...

Bololek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9

Ale ja jem jem i nic nie zgrubne. Mam diete ktora zawiera pelno kalori a na miesiac mi przybedzie niecale 0,5kg :P Slyszalem ze bialko moze pomoc w przybraniu na masie :) Jest to prawada :D ??

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

Źle słyszałeś.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

-Mival-

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 557 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22004

Ciesz się stary ja mam wręcz przeciwnie jak tylko przekrocze swoje zapotrzebowanie to w tydzień przybywa mi 5kg ;D i to w większości tłuszczu więc ciesz się z tego co masz.
Jak ci tak bardzo zależy to opychaj się gainerami powinny pomóc ;)

...