Dziwna kontuzja !!!!

Jeszcze to odrobisz, a zdrowie masz niestety tylko jedno

Eeeee .......... Bedziesz wkrótce ByK!!

teraz masz czas na porobienie wsztstkich takich dziwnych rzeczy na które nie masz ochoty zazwyczaj gdy normalnie trenujesz! Niepowtarzalna okazja aby podgonić inne zaniedbane miejsca, bądz nawet popracować nad zakresami ruchów kończyn, rozciąganiem, stożkami rotatorów (szczególnie zewnęrzne rotacje ramienia, może tylne aktony mięśni naramiennych . . . czy nawet sama łydka!

a 2 paczki jak bożek sztangi zezwoli kiedyś w końcu pękną!

Pozdrawiam i życze pełnego powrotu do zdrowia!

mówiłeś, że boli z tyłu, a pokazałeś na rysunku, że z przodu!!!!!!

Na złamania żeber nic lekarze ci nie pomoga jedynie co mozesz zrobic to obwiacac sie bandazem nic wiecej. Dlatego musisz uwazac na siebie i przynajmniej odczekac z 2 tygodnie az zebro sie zrosnie jezeli po tym czasie bedziesz czuc mocny bol to musi byc jakis powazniejszy uraz.

Witam
Dawno mnie tu nie było.Po dość długiej przerwie i upalnych miesiącach pora wracać do treningów.Przyznam się szczerze,że trochę się rozleniwiłem prawie 4 miesiące bez treningu.Ale nic pomamału się zbieram do pracy i porządnego odżywiania.Żeberko nadal czuję i niektórych ćwiczeń nadal za bardzo nie moge robić-głównie ściąganie drążka do klatki piersiowej czy też do karku wtedy czuję lekki ból.Chyba dość dużo czasu bedzie musiało upłynąć aby mozna było robić wszystkie ćwiczonka.Niemniej pora szlifować jako tako formę do ławy.
pozdr

A na jakeś zabiegi rehabilitacyjne czy coś takiego chodziłeś? jak cie to tyle trzyma i cały czas boli to samo chyba nieprzejdzie! a powiedzenie Sport to zdrowie w twoim przypadku chyba sie niesprawdza.