Kasza vs ryz

a co z kaszą jęczmienną?

tez dobra

a jak jest z tą przyswajalnoscia magnezu w gryczanej ?

a jak ma byc?
skladniki pochodzace z naturalnych produktow sa najlepiej przyswajalne

No nie chce sie powtórzyć ale kaszę gryczaną stawiam na 1-szym miejscu: przed ryżami itp. głównie pod względem zawartości białka jak i w miarę dobrej przyswajalności (jeżeli się mylę poprawcie mnie )

PS. Wolałem odświeżyć stary tema niż zakładać kolejny nowy o tej samej tematyce

o bylem tu rok temu= ]
ja zostalem przy ryzu

coodaq gryczana jest dobra ale roznorodnosc to podstawa, jak bedziesz jadl w kolko gryczana to na dobre Ci to nie wyjdzie

Jak dla mnie to i to jest bardzo dobre Trzeba tylko wiedziec co do jakiego posiłku dać, i w zależnosci jak się ma dany cel

Napewno jedzenie kaszy non stop do każdego posiłku nie jest smaczne

k3ho - zgadzam się z Tobą. Gryczanka - choć przeważa w mojej diecie - jest często zamieniana przeze mnie ryżem (głównie) oraz makaronem i czasami ziemniakami...
Chciałem podkreślić tylko jej pozycje w mojej diecie

kasaza ma więcej magnezu i witamin z gr b...