actiVe na Rybach, silowni i rowerku %-)

spoko!!
co do policji to celujesz pod AT?

nom dokoncze studia tylko nie wiem czy ciagnac magisterskie.. nastepnie szkolka policyjna pol roku 3 lata sluzby i podanie do AT tak to widze

Zmieniony przez - actiVe w dniu 2006-05-31 10:05:43

Zmieniony przez - actiVe w dniu 2006-05-31 10:05:56

luknolem nowe fotki...chyba za bardzo na mase cwiczysz bo rzezby 0...pochwala za nogi...to na celujacy...powinienes zmenic trening moze, bo przy tym co masz (odzywy) to powinienes znacznie lepiej sie prezentowac...osobiscie "zjadlem" znacznie mniej a definicje mam lepsza a lapke o zblizonych wymiarach i co roku przy masie ok 75-82kg mam 1 % tkanki tluszczowej przy obwodzie rak od 41 do 43...proponuje skakanke... lub bieg z obciaznikami na rekach...

" i co roku przy masie ok 75-82kg mam 1 % tkanki tluszczowej "
co masz ?

ziomek jestem na miesiaca schudlem 9 cm w pasie zoabcz jaki bylem gruby ;)

a te odzywki to nie moje tlyko na silowni ;)

w miare ladny wyglad...dobra definicje miesni, w miare duze obwody przy zwroscie 174 cm i wadze 75 - 82kg i 1 procent tkanki tluszczowej...sile 150 - 160 klatke to duzo wg mnie i wieku 20 lat...ale malo jak na ten sport... ACTIVE tego nie dodales ze ta ilosc odzyw nie jest twoja...9 cm norma przy odpowiednim nastawiniu i diecie i treningu...nie powiem gratulacje zapalu wiekszosci by sie nie chcialo rzucac masy!!powodzenia w dalszych treningach

Ty chyba nie wiesz co to jest 1% bf (czytaj: 1 % tkanki tłuszczowej)
więc przestań wypisywać bzdury; polecam troche podszkolić wiedzę z zakresu teorii

kolego to jest sylwetka przy 3%bf:

http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?s=&postid=2248100


a Ty masz 1%?


to jesteś przeTyp
i masz żyły nawet na uszach


Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-05-31 12:01:35

az lukne...z czystej ciekawosci dzieki za porade...pozdr

a tu masz foty kolesi co mają po 5-7%bf

http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?s=&postid=1878949 


http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?s=&postid=470182 


http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?s=&postid=2168597 

Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-05-31 12:06:43