CKD vs dieta zbilansowana

ktora dieta jest lepsya na redukcji waszym zdaniem
cz moze wszzstko zalezy indywidualnie od kazdego organizmu

CKD łatwiej się dobierzesz do tłuszczu opornego niż w przypadku zbilansowanej. Niektórzy podają jeszcze stan ketozy jako dodatkowy atut, ale z czasem ketony są wykorzystywane w dużej mierze przez mózg, więc ich ilość krążąca we krwi nie jest wystarczająca, aby skutecznie chronić białka.

a powiedz mi bo ja juz stosuje dietke zbilansowana 2 miechz zsyedlem z 26bf na 17bf ale na dole brzuca jest w cholere tluszczu ktory mnie dobija cz wskazane byloby przejscie na ckd twoim zdaniem dodatkowo biore scorcha
i pod sutami mam duzo tluszczu jrszcze i tez mnie to dobija na max

Zacytuje Lyle'a ;) "Używaj tak długo możliwie najprostszych sposobów jak długo są one skuteczne".

załózmy ze pomału przestaja byc?
ckd jest dobra na takie sprawy jak lipo?
jakie zrodło tłuszczu nalepsze na ckd?
i ile czasu stosowac powiem ze sie wkurzam bo mam 180 i waze juz tylko 79 kg wiec nie moge stracic za duzo nie chce zejsc ponizej 75kg
potem pojade z masa ale najpierw chce sie odtłuscic

6-8tygodni jeden cykl reducyjny powinien trwać. Jeżeli chce się dłużej - przerwa 1-2tyg z bilansem na zero.
Stosunek tłuszczy na CKD: 1:2:1 - jednonienasycone/nasycone/wielonienasycone.
I pamiętaj, że CKD to przedewszystkim odpowiedni trening - w tym zabójcze depletiony. Sama dieta to pryszcz w porównaniu do treningu.

a masz jakas dietke gotowana moje gabaryty?bo nie bardzo umiem sie z tymi tłuszczami pokumac jak to ułozyc
byłbym very wdzieczny jakbys mi pomógł
a i jaki to trenig jest ze taki brutal?
pozdro!

rikenson jak masz 17% to spokojnie conajmniej do 14-15% musisz zjechać ciut przycinając kcal , nawet mozesz zjechać do 12%

rikenson w tym momencie potwierdziłeś moje przepuszczenia że mało wiesz o CKD jak pytasz się o trening

niestety 90% osób które stosują treing pod CKD nie wie czemu go robi
jaka szkoda

MASZ RACJE ROTTEN TYLKO JA JESZCZE NIGDY NA CKD NIE JECHAŁEM WIEM O NIEJ NIEWIELE DLATEGO PYTAM
Z TYM BF TO NIE WIEM BO PRZED CHWILA MIERZYŁEM METODA ZŁAPAC SKORE NA WYSOKOSCI PEPKA I WYCHODZ MI 12-13 MM
NIE WIEM CZY TO MOZLIWE BO TŁUSZCZU NA DOLNEJ PARTII BRZUCHA MAM SPORO
180CM AKTUALNA WAGA 78,5 PONIZEJ 75 NIE CHCIAŁBYM SCHODZIC
A TY ROTTEN CO BYS RADZIŁ DALEJ NA ZBILANSOWANEJ?
A CO SADZISZ O MIEJSCOWYM SPALACZU?NIE MOWIE MTERAZ ALE NP ZA MIECH CO BYS MI POLECIŁ?POZDRO

zrób 2 tyg przerwy z 0 bilansem
później CKD
scorch ok
spalacze miejscowe imo nie potzrebne Ci narazie, jak zejdziesz nisko z tluszczem
CKD bez treningu odpowiedniego to nie CKD
poczytaj to:
https://www.sfd.pl/temat248454/