masa masa masa + ?

no własnie robie cykl masowy typowo tylko przy minimalnym wzroscie tkanki tłuszczowej

chce zakupic
cell pumpa 2 puchy po 450g
carbo
białko system protein 80
gainer o proporcji 30/60
zma

i tu własnie pojawia sie problem dietka bedzie tylko co do utrzymania min.ilosc tkanki tluszczowej tse + jakies aerobki czy moze same aerobki rano lub po treningu ?

i tu własnie pojawia sie problem dietka bedzie tylko co do utrzymania min.ilosc tkanki tluszczowej tse + jakies aerobki czy moze same aerobki rano lub po treningu ?

możesz sie tak "pobawić dietą i aerobami" że przyrost tkanki tłuszczowej będzie mały, w ten sposób zaoszcędzisz ok 90 zł na tse Pozdr

znaczy moglbym ale pracuje czesto od 14-22 .
i mam malo czasu na aeroby a jesli juz mial bym je wykonywac to jak myslisz z jaka intenstywnoscia i kiedy najlepiej ? :)

po treningu pzred pracą

a intensywność zależy od ciebie

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-05-28 20:15:15

Mam małe pytanko wybrałę take odżywki MAGNUM 8000 4kg, 2x Creatina Normal plus 600g no i Megabol Gainer 737 3kg. Da to jakiś rezultat na masę (dobrze kombinuje)????????? A no i będzie to rozdzielone na 2 osoby

źle kombinujesz.

jak na 2 osoby ? po pół kazdego ? Magnum 8000 ... ja bym nie brał , szkoda kasy w to cos , kup lepiej gainer 1,2 vitalmaxa, albo mass XXL ,

nie kupuj megabol podobno shity

megabol 737 mialem i nie narzekam .. W stosunku do jego ceny jest dobry. przeciez to 50 zl za 3 kg to nie musimy sie spodziewac czegos nadzwyczajnego:)

ok
odzywki kupie w najblizszym czasie białko i gainer to wiadomo w zalezonosci jak dieta
teraz jak spozywac cp - 1 porcja rano i jedna przed/ po treningu ?
- w dni nie treningowe rano i o podobnej porze co trening?

do tego zma i omege3 kupie spozywac to razem z cp po 2 kaps?

i teraz po cyklu chcialbym zakupic jakiegos no boostera myslalem o nitro ale oprocz tego co polecacie kasa w sumie nie gra roli :)