lighter
:) Mam do was pytanko jakie odżywki radzicie brać na początek?chodzi mi głównie o to jak brać gainery i jakie są najlepsze aby nie podchodzić fatem a czystym mięśniem?
lighter
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
175
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8956
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
65
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
337
Chwilami zobacz se jego profil. On już jest dobrze zbudowany, więc bez kreatyny nic mięśni mu nie przybedzie.
...
Napisał(a)
klm_
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1303
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11175
dieta
oblicz zapotrzebowanie na białko ww i tłuszcze
gainer białko na uzupełnienie diety
edit: dział odzywianie
Zmieniony przez - klm_ w dniu 2006-05-28 10:20:44
oblicz zapotrzebowanie na białko ww i tłuszcze
gainer białko na uzupełnienie diety
edit: dział odzywianie
Zmieniony przez - klm_ w dniu 2006-05-28 10:20:44
Jesteśmy tymi, którzy muszą rozkazywać by być wolnymi...
...
Napisał(a)
DaroNigga
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
7171
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
74292
odpowiednio zbilansowana dieta da Ci pewnosc,ze nie ebdziesz tył/chudł tylko odp.nabieral masy
jak polaczysz to z odp.treningiem+odp.regeneracja+odp.uzupelnisz braki w diecie etc to GWARANTUJE CI,że bedziesz mial efekty o jakich napisales
jak polaczysz to z odp.treningiem+odp.regeneracja+odp.uzupelnisz braki w diecie etc to GWARANTUJE CI,że bedziesz mial efekty o jakich napisales
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
175
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8956
wlasnie czym je najlepiej uzupelniac?:) dzieki ze jestescie dla mnie litosciwi :D hehehe:) pozdrawiam
lighter
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
7171
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
74292
bialko=proteiny,aminokwasy
cukrowce=carbo,gainery
bialko i cukrowce=bulki(50%bialko,50%cukrowce),gainery(np.70-80%cukrowce,20-30%bialko)
cukrowce=carbo,gainery
bialko i cukrowce=bulki(50%bialko,50%cukrowce),gainery(np.70-80%cukrowce,20-30%bialko)
...
Napisał(a)
Chwilami
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
269
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1231
"bulki"?
diete bulkami uzupelniac?
o co chodzi? q;
diete bulkami uzupelniac?
o co chodzi? q;
Wpisz maksymalnie 3 linijki do 120 znaków w każdej. Podpisy są dynamiczne - jeśli gdzieś wyjeżdżasz, tutaj możesz umieścić odpowiednią informację.
...
Napisał(a)
McGriff
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1172
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
28765
Daro napisał co to bulk- 50%bialka i 50% wegli.
...
Napisał(a)
MDRAGON
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
86307
"bulki"?
diete bulkami uzupelniac?
o co chodzi? q;
bulk: stosunek białka i egli 1:1
diete bulkami uzupelniac?
o co chodzi? q;
bulk: stosunek białka i egli 1:1
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
Arizo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
170
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7016
zainwestuj w dobr ą diete
"Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
suplementami diety nie zastapisz. na pewno nie na dluzsza mete bo szkoda zdrowia.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
65
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
337
Dieta+kreatynka.
