ławka-pomoc

witam !!!
Chciałbym kupić sobie ławkę do ćwiczeń pod sztangę z rozpiętkami + hantle i sztangę jaką wybrać i jaki ciężar na początek wystarczy ??

na to jaki ciężar na początek wystarczy odpowiedz sobie sam , ławke kup stabilną z możliwością regulacji skosu , jaka to będzie także zależy od ciebie

ale nie wiem od czego zacząć

ile masz na to kasy ??

No to patrz ławka + wyciąg + gryf + 10kg obciążenia: (476 + przesyłka)

http://allegro.pl/item104402826_lawka_masiv_modlitewnik_wyciag_gryf_ciezary_.html

Potem coś bez wyciągów:

http://allegro.pl/item104948557__promocja_lawka_modlitewnik_gratis_.html
(Tu przyda się opcjonalny przyrząd do ćwiczenia nóg)

Tutaj(może być to badziewie):

http://allegro.pl/item104884923_lawka_pod_sztange_pliant_hob380_zestawcw_raty.html

No. A propo rozpiętek to lipa. Bo o wiele lepiej ćwiczyć na hantelkach.

Ciężary możesz załatwić od znajomego tokarza jeśli będziesz owego znał, lub kupić na allegro. A ile? No myśle, że zależy jaki wiek itp. ale ok. 50-70 na początek, potem oczywiście trzeba dokupić :P