Cześć. Trenuję dopiero od pół roku. Ostatnio zauważyłem, że mój lewy najszerszy grzbietu jest mniejszy od prawego. Gdzie może tkwić problem? Jak zlikwidować tą różnicę?
Najszerszy grzbietu ćwiczę raz w tygodniu razem z barkami. Wykonuję następujące ćwiczenia:
1) przyciąganie drążka wyciągu górnego do karku 2 serie rozgrzewki + 3-4 serie właściwe po 8-12 powtórzeń
2) przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3-4 serie po 8-12 powtórzeń
3) wiosłowanie na maszynie (chwyt neutralny) 4 serie po 8-12 powtórzeń
Z góry dzięki za pomoc.
Najszerszy grzbietu ćwiczę raz w tygodniu razem z barkami. Wykonuję następujące ćwiczenia:
1) przyciąganie drążka wyciągu górnego do karku 2 serie rozgrzewki + 3-4 serie właściwe po 8-12 powtórzeń
2) przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3-4 serie po 8-12 powtórzeń
3) wiosłowanie na maszynie (chwyt neutralny) 4 serie po 8-12 powtórzeń
Z góry dzięki za pomoc.