RABATY DO 80% I GRATISY W KOSZYKU?! SPRAWDŹ

Forum

Rejestracja

Help me!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: help

Ilość wyświetleń tematu: 831

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 73

Cześć! Mam 16 lat... Dopiero zaczynam ćwiczyć na siłowni... Do tej pory przychodzilem i ćwiczyłem troche na tym troche na tym... Ale na dłuższa mete to nie jest dobre nie mam swojego treningu... Mam 179cm przy 76kg.
Prosze napiszcie mi jakiś dobry trening na mase, Trenuje zapasy 5 razy w tychodniu po 1,5h. Potrzebuje treningu na mase najlepiej od 4 do 5 dni...
Prosze wymyślcie jakis dobry trening...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3044 Napisanych postów 51901 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351639

https://www.sfd.pl/temat266253/
https://www.sfd.pl/temat195698/
https://www.sfd.pl/temat258954/
https://www.sfd.pl/temat18564/-jesli dopiero aczynasz zacznij od tego

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ławka-pomoc

1

Następny temat

jak zapisać atlas ćwiczeń na HDD?

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły