Za duzo białka

...

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11141

Panowie właśnie zmieniłem diete i kurde wychodzi mi 2,4b/kg mc i wydaje mi sie ze to za duzo tylko nie mam z czego odjąć bo kaloryczność mi się zmnieszy a i tak tłuszczy mam 1,9 a węgli 6,1, to mógłbym to tak zostawić czy koniecznie zmnieszyć to Białko?

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

coverley

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 635 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 19878

koniec tego spamu hehe

wyprobujcie na swoich patelaniach z jednym jajkiem czy sie nadadza, moja jest troche lepsza od takich zwyczajnych, glownego teflonu nie dostaje, bo matka marudzi ze zawsze zdzieram teflon

http://video.google.com/videoplay?docid=6215266177441696669&q

...

Beret86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 255 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7199

co ty gadasz zostaw tyle ile jest ja mam 2,6 i jest dobrze pamietaj ze bialko to cegielki...

...

Xabi

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11141

tez mialem 2,6 ale zmniejszylem i teraz nie mam z czego, a nie wiesz ze bialko jest najbardziej termogenne?
Zreszta ja mam drewnianą chate wiec nie chce cegiełek

Może jeszcze ktoś sie wypowie.

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]

...

Beret86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 255 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7199

tzn ?

...

Xabi

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11141

co tzn? bo teraz nie wiem o co chodzi? co to znaczy termogenne? tzn ze sie chudnie, prościej nie wytłumacze. Zreszta ja tu zadaje pytania

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]

...

LUKI

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3246 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 14357

Nie patrz ze wegli masz 6g, jak nie idzie to mozesz wiecej. Daj 2g bialka i bedzie ok

misiek

...

Xabi

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11141

jeszcze nie wiem czy nie idzie bo od jutra będę zmieniał, Zreszta wkleje ją tutaj to sami zobaczycie ze za bardzo nie ma z czego obciąć.
Chwila.

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]

...

Beret86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 255 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7199

A tu jest napisane ze dla ektomorfika duze ilosci bialka sa wskazane https://www.sfd.pl/temat39176/

...

Xabi

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11141

Śniadanie:

dwa jaja całe - 120g
3 kromki chleba - 170g
margaryna zeby usmazyj jajecznice - 30g
orzechy włoskie 50g

II śniadanie w szkole:

4 bułki 200g
100g twaróg chudy
warzywa

Obiad:

100g makaron/ryż
100g cycka
warzywa
20g oliwy

TRENING

II posilek:
100g ryzu BIALEGO
100g cycka

KOLACJA:

100g twarogu chudego
10g oliwy

I nie ma co odjąć panowie. Chyba musze tak zostawic.

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]

...

miloszmk

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21699

Śniadanie:

dwa jaja całe - 120g
3 kromki chleba - 170g
margaryna zeby usmazyj jajecznice - 30g
orzechy włoskie 50g

II śniadanie w szkole:

4 bułki 200g
100g twaróg chudy
warzywa

Obiad:

100g makaron/ryż
100g cycka
warzywa
20g oliwy

TRENING

II posilek:
100g ryzu BIALEGO
100g cycka

KOLACJA:

100g twarogu chudego
10g oliwy

JAK CHCESZ UCIAC BIALKO TO W II SNIADANIU DZIABNIJ I W PRZEDTRENINGOWYM. I NIE SMAZ NA MARGARYNIE PROSZE CIE BO SZKODA TWOJEGO ZDROWIA

OSTANIO MIALEM POKAZANE JAK SIE ROBI TRANSY. COS ALA ZROBMY SOBIE CZLOWIEKA Z REKOMA NA MIEJSCU NOG A NOGI W MIEJSCE RAK

NO ALE POWAZNIE TO ZMNIEJSZ ILOSC ORZECHOW I DODAJ OLIWY DO II JAK CI BRAKNIE TLUSZCZY.

CO DO ARTYKUJU NORTONA TO KTOS POWINIEN GO W KONCU SKASOWAC. BERET86 MUSZE CIE ZMARTWIC ALE INF ZAWARTE TAM SA MOCNO NIESWIEZE

Student Turystyki i Rekreacji

...

Xabi

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11141

Miłosz to na czym proponujesz usmazyć? Bo ta margaryna miala byc taka zwykla najtańsza extra z biedronki

wiem ze nie jest zdrowa ale nic takiego mi do głowy nie przyszło, na PAM mnie nie stać, patelni teflonowej nie mam, na oliwe raczej smazyc nie bede, wiec na czym??

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat