rikenson
około 30-35 gram
http://www.sfd.pl/temat274664/ końcowka redukcji by rike
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
731
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3713
...
x4er0
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
55
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
488
Ja mam ptanie :) Ile jedno jajko ma bialka w gramach ? bo nie wiem ile jesc jajek dziennei :> a kury nosza po 7 na dzien 
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
731
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3713
kazde jajo ma inna wage
http://www.sfd.pl/temat274664/ końcowka redukcji by rike
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
55
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
488
ale tak srednio ?
...
Bentley
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12
jajka ma 6,7 grama bialka
...
agtk
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
182
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18265
Średnio ok. 60g.
Żona szefa Sceny MMA i K-1. 
...
junior26
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1669
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52418
no to i ja napisze okolo 40g
"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze
...
andi73
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1213
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
25292
30-50 w równych odstepach
Zmieniony przez - andi73 w dniu 2006-05-24 12:11:57
Zmieniony przez - andi73 w dniu 2006-05-24 12:11:57
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
67
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1211
Panowie a jak myślicie czy można na sam koniec dnia cwiczyć mięśnie brzucha jakieś 3 serie po 12 - 15 powtórzeń - dokładnie chodzi mi o napinanie. A następnie posiłek z białkiem i oliwka i spać?
...
Szymonio
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
210
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3880
ja jem 2 jajka lub 100g twarogu chudego co daje 20-25g bialka 30min przed snem.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
