Biceps - kiedy powinnismy sie zaczac martwic

nie. zmien trening, diete, wes krete i pojdzie dalej <YEs>

A u mnie pupa od ponad pół roku bicek stoi i nie chce iść dalej. Ćwiczę od ponad roku start był z 29 cm a po pół roku 37. teraz po napompowaniu jest 38cm. Jem po prostu wszystko. I nic nie rośnie . Ale dlatego chyba że nie liczę białka ani węglowodanów, i najwidoczniej za mało dostarczam ich do organizmu. no i ta szybka przemiana materii

El ninio a jaki wiek?? Cwiczyles cos wcześniej?
Pozdro

<El ninio a jaki wiek?? Cwiczyles cos wcześniej?
Pozdro>

Mam 19 lat, od 18 lat zaczełem pakować a czemu się pytasz

ja zaczynalem z 27-28 i teraz po jakies 26 miechach treningu jest ok 42, ale opornie idzie mi ta partia i sporo musze sie nameczyc zebyc cos uroslo...

Ja stałem 8 lat (5 lat przerwy, potem ze 2 powrotu do formy, taki nienajlepszy okres) na 52 i się nie przejmowałem

Teraz się lekko ruszyło

Dobry program treningu. Polecam http://www.streetofrace.com/start.php?p=zarob&user=158043 

Przestrzegam przed wchodzeniem - adres i "zarob" w adresie dają 99% pewności, że to podpucha.

Z 27-28 w miecha <- To sie nazywa bój

Pytam ponieważ widze wysoki rozój bicepsu. Gratuluje :P