Czy przerwa jest konieczna??

Ćwiczyłem kiedyś 5 miesięcy później miałem 6 miesięcy koniecznej przerwy ponieważ nie było gdzie ćwiczyć a na profesjonalną gym nie mam pieniędzy. Od
4 miesięcy ćwiczę ponownie i jako że od dawna jestem na tym forum często czytałem o "stagnacji" czyli zastoju po którym trzeba zrobić sobie przerwę mniej więcej tygodniową. Moje pytanie brzmi czy taka przerwa jest "obowiązkowa"? Czy jeśli nie czuję potrzeby na pauze i tak ją zrobić? Czytałem juz nie raz że powinno się są zastosować po ~4 tygodniach treningu a po niej najlepiej zastosować inny plan treningowy! Jak to jednak jest w praktyce??

moim zdaniem i tak powinienes zrobic przerwe

mi sie wydaje ze nie trzeba robic przerwy ale poprosty zrobic sobie jakis trening na regeneracje i jechac dalej

Czyli widzę też różne opinie...Może jakiś SZPEC by się wypowiedział

Szpecem nie jestem, ale jeśli nie czujesz się zmeczony to mozesz sobie zrobić krótka regenerację (tydzień, dwa) bez odpuszczania całkowicie treningów - po prostu jeśli psychika ma chęć dalej ćwiczyć to ćwicz, ale nawet krótki okres czasu jest potrzebny twoim mięśniom by wypoczęły.
To jest jakz wakacjami w szkole tylko że w dużo krótszych okresach czasu...no moze głupi przykład bo nikomui i tak uczyć sie nie chce za bardzo w roku szkolnym .