Test - SYNTRAX by Lara_Croft podsumowanie str.18

Seksowna jesteś Sog.

z komóry,niestety nie mam chwilowo dostępu do aparatu dobrego...

trening wczorajszy, no cóż, nie spodziewałam się rewelacji po 5 dniach pracy od 6 do 24 + wymuszony okolicznościami deficyt kcal.;) ale nie było tak źle. zrobiłam sobie lekki dzień, czyli:

plecy - ściąganie 3x10
klatka-wyciskanie na płaskiej 3x10
tył barków-4x10
prostowniki grzbietu3x12
brzuch - superseria 3x12 (unoszenie nóg w zwisie, skłony z obciążeniem, skręty na twisterze)

i aeroby 30min.


no i jeszcze jedna rzecz wchodzi mi w paradę, mianowicie raczyłam sobie plaster anty przykleić dzisiaj. Liczę na to, że nie zmieni to wiele, ale zaobserwowałam znaczny wzrost siły i poprawę jakości umięśnienia po odstawieniu tabletek na ostatnie 3 miesiące,więc niewykluczone że siła spadne troche, no i może być gorzej z zatrzymywaniem wody, co najbardziej mnie martwi...

Grande,zdjęcia postaram się zrobić jak najlepsze, jeśli mi się uda to nawet profesjonalne, jeśli namówię znajomego, któremu pozowałam kiedyś. ale chwilowo po przyjeździe mam problemy z organizacją czasu a sesja foto to jakieś 6-8 godzin roboty, więc na razie nie obiecuję niczego:)

piekna sylwetka prosimy o wiecej fotek

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-18 13:54:43

" sesja foto to jakieś 6-8 godzin roboty"
chyba zbyt powaznie chcesz do tego podejśc
pzdr.

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-05-18 13:55:03

hehe,no jak juz sprzet rozstawimy to szkoda by było nie popstrykać;)ale jak mówię, nie obiecuję, bo magisterke chcę obronic w czerwcu jednak;)

W takim razie czekam na gorące fotki
Stringi, pot i żelazo
<yes>
<ślini_się>

pzdr.

Rip

Rip jak zawsze krotko, zwiezle i na temat.

Lara-- nie chodzi mi o profesjonalne zdjecia ale sa mile widziane chodzi mi o to ze jak nie masz aparatu to niech druga osoba Ci zrobi moze bedzie lepiej albo pozycz od kogos aparacik ja tak zawsze robie i nie mam swojego