Ciała ketonowe - magiczne paliwo dla mózgu?

Wtedy to ja już chyba będę po adaptacji

a ile juz jestes

Ja jestem na diecie tluszczowej od 5 lat i daje rade

Ale optymalna czy ketogeniczna? Bo to różnica.

W niedzielę minęło 5 tyg. qazar, nrw napisz więcej o swojej diecie

tzn bez ladowan jedziecie?
jak z treningami?

Za wcześnie na ocenę... myślałem, że będzie gorzej.

Ellis - dzieki.
powiedzcie jeszcze tylko
1. czy musicie na ckd dluzej spac niz zwykle
2. czy macie wyraznie obnizona wydolnosc
3. czy macie jakiekolwiek problemy z wydalaniem (nie stosujac blonnika )
4. nastroj , humor
5. jak sie zachowujecie kiedy wasi znajomi jedza wegle ? czy nie macie wtedy "glodu"?
6. tendencje do zakwaszanie miesni i organizmu ?
7. moze i8nne ciekawe uwagi ?
pozdr
mc

"1. czy musicie na ckd dluzej spac niz zwykle "
?
"2. czy macie wyraznie obnizona wydolnosc "
w poczatkowym okresie tak , apotem jest nawet lepiej
"3. czy macie jakiekolwiek problemy z wydalaniem (nie stosujac blonnika ) "
Nie . Mi pasi raz dienie w kibelku, zero gazów.
"4. nastroj , humor "
Znośny
"5. jak sie zachowujecie kiedy wasi znajomi jedza wegle ? czy nie macie wtedy "glodu"?"
Nie .
"6. tendencje do zakwaszanie miesni i organizmu ? "
Nie brdzo wiem jak to rozpoznać.
"7. moze inne ciekawe uwagi ?"

Ochota na kwaśne rzeczy . np ocet.

1. na poczatku tak
2. j/w
3. kiedys byly teraz juz nie
4. u mnie to ciezka sprawa bo moje nastroje ukladaja sie sinusoidalnie
5. czasem tak, ale do opanowania
6. zakwasy czasem sa, ale krotko trzymaja
7. jak sobie przypomne to napisze