Dymatedrine 25+ by Gugcio

Gugcio kopa lat

będe zaglądał, masz moje błogosławieństwo

powodzenia

Widac duże postępy
Sylwetka zaczyna dobrze wyglądać..
I choć IMO niekoniecznie testy takich produktów powinny sie znaleźć w tym dziale to...
powodzenia!
pzdr.

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-05-16 21:23:32

vairus - aptekarka zaczela na mnie patrzec jak na cpuna

20 min temu wrocilem z treningu!odczucia takie niezle pobudzony aczkolwiek nie ma telepen boli glowy czy podniesionego cisnienia!po Ma huang bylem rozdygotany ialem podniesione cisnienie i kolatania!wiec to juz pierwszy plus!podniesiona temp do 36,9 wiec efedryna dziala napewno!
cala dzisiejsza suplementacja:

godzina 13:00 pierwsza tabletak Dymeatedrine25+
godzina 18:30 CP + hercules energized(dostalem probke)
godzina 19:20 1 tabletka Dymatedrine 25+
godzina 21:30 2 kapsulki Kre-alkalyn


Trening:
plecy 10 seri
grzbiet 6 seri (ost seria 160 x 1 )
uda 6 seri
lydka 1 seria (zaczely mnie skorcze lapac odpuscilem)
brzuch 3 superserie(gora dol skos)
20 min rowerku z pulsem 145 do 170 pod koniec


po treningu 500ml jogurtu naturalnego odtluszczonego + 5 jaj ~5g miodu kakao zmiksowane razem dalo 0,9litra objetosci poszlo gladko.

co do dawkowania spalacza na pierwszy tydzien zaplanowalem 1 rano na czczo i jeden przed treningiem potem zobaczymy.

teraz powoli spac bo wstaje ok 4:30 i 10 minutowy HIIT.
pozdrawiam i dzieki wszystkim

Kilka uwag, skoro skurcze łapią
MOżesz kupić sobie aspargin i łykaj w ciagu dnia 2-3 razyx2 tabs.
Pij też sok pomidorowy
Magnez też koniecznie dorzuć jeśli nie bierzesz (pobieżnie przelecialem temat)
Przed HIIT pamietaj o rozgrzewce...
I ten posiłek potreningowy to...
Jakoś mi nie pasuje
pzdr.

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-05-16 22:39:55

HIIT w nietreningowe tylko i wyłącznie, bo mięśnie polecą.
Na CKD tak poza tym to najlepsze wyjście (bo cała energia czerpana jest z cukrów i łatwiej wprowadzić organizm w ketozę).

Będę śledził, bo Dymetadrine 25+ mam zamiar wrzucić za rok przy wycince (o ile będzie konieczna).

RIP posilek z dupy ale nie taki zly jogurt ma ok 25gr biala jaja wiadomo albuminy bo juz nic nie szamam a twroga nie mam juz trza zakupic.
magnez zapodam napewno

Saib jestem na zwyklym low carbie na CKD nie dalbym rady bo mam prace na 3 zmiany HIIT tylko w nietreningowe robie w treningowe aeroby po treningu.

Dzieki wam za cenne uwagi bo o to wlasnie mi chodzi jak wiadomo mam tez braki i licze na wasza pomoc
dobranoc

Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-05-16 23:29:15

To HIIT nie ma sensu imo, bo będzie czerpał energie i tak z węgli oraz tłuszczu, a na niskowęglowodanowej interesuje nas raczej czerpanie energii z tłuszczu i tu aeroby przodują (wg badań - im więcej jeździsz, tym więcej kcal i fatu spalasz).

HIIT natomiast pozwala wykorzystać na CKD głównie glikogen z wątroby prawie nie ruszając tego w mięśniach i jak już zapasy się wyczerpią, to organizm wprowadzony zostaje w stan ketozy (następuje to dużo szybciej niż przy aerobach).

Nie wiem, czy było już o tym mówione na forum, bo niedawno w sumie pojawiły się te informacje (i przy okazji obalono mit, że aeroby o niskiej intensywności przyspieszają 'wystąpienie' ketozy).

No tak ale posiłek to mieszaniena białką tluszczy i węgli co jest bez sensu..
Przy low-carbach możesz wrzucić po treningu carbo+białko w proporcjach 2:1
Przed treningiem zresztą też..

Saib nie patrz na HIIT jak na trening spalający bezpośrednio tłuszcz bo nie taka jest jego rola..
Także na LC można robić HIIT ale w okolicach oołotreningowych wrzuciłbym wtedy węgle żeby mieć siłe go zrobić..
pzdr.