keczup na redukcji

Mozesz jesc ale z umiarem, do tego ryz brazowy lub kasze, spowolni sie wchlanianie cukru.

no warzywka jem, do posiłiku lub miedzy nimi jest sałąta, ogórki, rzodkiew, pomidory, kiszona kapusta.
a na słodycze rzucam sie w niedziele rano i jem ich sporo, chć tez nie do przesady.

co do tego czy mam konketną diete czy nie. to nie wiem jakbyście to ocenili, ważne jest dla mnie, że nie przekaraczam zapotrzebowania, sztywno trzymam sie godzin posiłków, jem tylko dozowlone rzeczy i ogólnie spełniam warunki redukcji. Nie wygląda to tragicznie jak sie bliżej przyjrzy człowiek.
w zasadzie na te low-carb przeszedłęm dopiero w tym tygodniu, bo wześniej robiłem coś al'a Słodkeiwicz i też przynosiło efekty.

mój kumpel robi coś bardzo podobnego i też nie narzeka na efekty.

pozdro!

wykopuje, zeby nie dublowac watkow ;)

dla amatorow ketchupu na low-carb podpowiem, ze pojawil sie w sklepach slodzony suklaroza(splenda) - z firmy kotlin :) w skladzie na 100gr ma pieknie 8gr wegli, w porcji beda sladowe ilosci
wyglada tak:




smakowo jakby chili dodac to bylby nawet dobry

Trzeba bedzie przetestowac jak smakuje

Większość ketchupów zawiera ocet który z tego co słyszałem zobojętnia kwasy żołądkowe dlatego m.in. jest niezdrowy lecz nie wiem w jakim stopniu i czy to ma jakiś większy wpływ na rozkład pokarmu (jeśli mówimy tu o codziennym spożywaniu).

sorry, moja dziewczyna studjuje technologie chemiczną na polibudzie i powiedziała mi że żadnego zobojętnienia nie ma:

kwas solny w żoładku jest mocniejszy od octowego, octowy jest słabiutki.

pozdroszka panowie