Test Prosto z USA !!!!!!!!!!!!!!!!! SON & SP250

Ojdan Ty zarabiasz okradajac ludzi na meczach

widze pomówienia jakies...

to nie pomowienia to prawda , sam mi pisał - chwalił sie

w stanach mieszkasz a cyfrówki nie masz

mam ale zdjec mi sie nie chce nago robic, nie jestem jeszcze doswiadczonym kulturysta .

Co do treningu Klatki:
A wiec wzielem 3 miarki SuperPump250 przed treningiem , i jak sie czulem ?? tak na prawde to nie wiem , nie wiem czy nazwac to pobudzeniem czy jeszcze inaczej ale czulem sie tak jak bym mial energie ale nie wiedzial co sie stanie za chwile z ta energia , normalnie jak bym bral kokaine

Co do samego treningu to sila po malu idzie do gory i staje sie bardziej wytrzymalszy bo brakuje mi cwiczen zeby sie tak dobrze zmeczyc a robie tak :
1: wyciskanie sztangi na skosie 2 serjie rozgrzewkowe , a potem jeszcze 4 ze zwiekszonym ciezarem 0d 10 do minimum 6 powtorzen , nigdy nie przekraczam 2 minut przerwy .
2: wyciskanie na maszynie siedzac tu robie 3 serjie ze zwiekszonym ciezarem , od 12 do 8 powtorzen
3: wyciskanie chantelek na plaskiej lawce 3 serjie od 10 do 6 powtorzen
4: rozpietki na skosnej lawce 3 serjie od 12 do 6 powtorzen .

Oczywiscie napompowanie miesni odczulem bardzo fajne , a wiec chyba wszystko co do tych supli posuwa sie w odpowiednim kierunku


Dzis robie barki , czy w barki idzie sila to sie dzis przekonam

trening barkow oraz tricepsa zakonczony pomyslnie , moje spostrzezenia na dzisiejszy dzien a jest to 7 dzien stosowania SOn i SP250 : potrzebuje wiecej cwiczen i wiekszej intensywnosci aby zmeczyc miesnie , nie wiem czy to dobrze czy to zle ale ja lubie szybko napompowac miesnie a teraz to chyba jestem bardziej wytrzymaly , sila rosnie , masa? nie moge coenic po 7 dniach stosowania tego Stasku bo za wczesnie .

Trening barkow i tricepsa wyglodal tak .
barki:
1- wyciskanie sztangielek 2 serjie rozgrzewkowe i 4 wlasciwe od 10 do 6 powtorzen .
2-unoszenie chantelek bokiem .3 serjie
3-podciaganie sztangi do brody 3 serjie
4-wyciskanie na maszynie 3 serjie
5-Unoszenie ramion bokiem w górę z linkami wyciągu 3 serjie

na koniec SZRUGSY : ze sztanga 4 serjie

Trening Tricepsa:
1-WYCISKANIE „FRANCUSKIE” chantli 2 serjie rozgrzewkowe i 3 wlasciwe
2-WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU 3 serjie
3-PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 3 serjie
Zawsze od 10 do 6 powtorzen

teraz leki odpoczynek i zabieramy sie za plecki , do zobaczenia .

bez fotek to nie będzie widać efektów
podstawa testu

https://www.sfd.pl/temat248383-strona18/#post1 
zgodnie z ustaleniami

nie bedzie zdjęc - kasuje temat
to nie miejsce na prowadzenie swojego "bloga" treningowego, nie po to powstał ten dział
tak samo jak opis diety, treningu; relacja moze byc prowadzona wg dyspozycji autora - nie ma tutaj wymogów jak przy darmowych testach,zeby pisac co 2-3 dni

czekam na odpowiedz w sprawie zdjęć
i nie chodzi tutaj o to jak kto wygląda...dając taki temat - do czegoś się zoobowiązujesz

he nie mam fotek , i jak wyzej mowilem , jak mnie zablokuja to swiat sie dla mnie nie zawali , a nic sie nie dowiecie jak podzialalo, a jak wiecie mam tego na 8 tygodni . A o efektach bede mowil na bierzonco , chyba ze mi nie wierzycie

Banan chłopak za swoje kupił i testuje środki o których działaniu chciałoby wiedziec wiele osób.To że nie chce się fotografowac to jego sprawa , mi np taka relacja odpowiada.King Odin np opisując HP też nie zamieszcza fotek? A zresztą zobacz wszystkie tematy to zobaczysz że tych fotek to jak na lekarstwo.Związku z tym że te preparaty są w kręgu zainteresowania wielu ludzi i nie jest sponsorowany przez nikogo jestem za tym żeby zostawic Lukiego mimo tego że test jest bez fotek. Pozdrawiam Doctor Y.