Gosteczek
17 miesięcy treningów
Treningi za czołem niecałe 1,5 roku temu wiadomo ze jakieś tygodniowe przerwy były bo to sesja to coś ale najczęściej były one traktowane regeneracyjnie bo rzadko to się zdarzało jedyna dłuższa przerwa to wakacje bo był to okres by zarobić trochę kasy . Trenowałem i trenuje dalej w domu .
Co i jak się zmieniło po tym niecałym 1,5 roku :
Waga (kg) było 56 jest 73-5 ( wacha się )
Wzrost (cm) było 179 jest 179
Biceps (cm) było 27 jest 36
Klatka (cm) było 90 jest 105
Pas (cm) było 74 jest 78
Udo (cm) było 49 jest 56
Nie stosowałem żadnych suplementów odżywek … z powodów finansowych … próbowałem co kolwiek osiągnąć intensywnymi treningami i dietą
W treningu były używane 2 hantle i 2 krzesła to był sprzęt dotychczasowy dzieki któremu o tę odrobinę się rozwinąłem na dniach ulegnie to zmianie
Więc teraz dam jedną fotkę jak wyglądałem 1,5 roku temu następnie z przed 3 tygodni po regeneracji ( jakiejś rewelacji niema sam tego jestem świadom ale w porównaniu do kiedyś heheh ) …
Uwagi mile widziane lecz jeśli będzie uwaga proszę typu popracuje nad tym czy siamtym mile widziane jakieś pomysły na rozwiązanie od razu tego problemu przez autora komentarza
Proszę się nie wpisywać póki nie skończę wklejać fotek i nie po proszę o komentowanie
Treningi za czołem niecałe 1,5 roku temu wiadomo ze jakieś tygodniowe przerwy były bo to sesja to coś ale najczęściej były one traktowane regeneracyjnie bo rzadko to się zdarzało jedyna dłuższa przerwa to wakacje bo był to okres by zarobić trochę kasy . Trenowałem i trenuje dalej w domu .
Co i jak się zmieniło po tym niecałym 1,5 roku :
Waga (kg) było 56 jest 73-5 ( wacha się )
Wzrost (cm) było 179 jest 179
Biceps (cm) było 27 jest 36
Klatka (cm) było 90 jest 105
Pas (cm) było 74 jest 78
Udo (cm) było 49 jest 56
Nie stosowałem żadnych suplementów odżywek … z powodów finansowych … próbowałem co kolwiek osiągnąć intensywnymi treningami i dietą
W treningu były używane 2 hantle i 2 krzesła to był sprzęt dotychczasowy dzieki któremu o tę odrobinę się rozwinąłem na dniach ulegnie to zmianie
Więc teraz dam jedną fotkę jak wyglądałem 1,5 roku temu następnie z przed 3 tygodni po regeneracji ( jakiejś rewelacji niema sam tego jestem świadom ale w porównaniu do kiedyś heheh ) …
Uwagi mile widziane lecz jeśli będzie uwaga proszę typu popracuje nad tym czy siamtym mile widziane jakieś pomysły na rozwiązanie od razu tego problemu przez autora komentarza
Proszę się nie wpisywać póki nie skończę wklejać fotek i nie po proszę o komentowanie
Krzysztof Piekarz
Ripper14
sk8id
saib__
marek428
