mozliwe 42 cm w bicu naturalnie??

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 973 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9449

No pewnie ze darady jak zaczynalem półtora roku temu cwiczyc mialem 33cm w łapie teraz 40cm czyli na pewno da rade!!

http://www.sfd.pl/temat246720/ ---> wszystko o witaminie b12

http://www.sfd.pl/Żeń_Szeń-t319678.html ---> wszystko o Żeń Szeniu

Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)

...

gokuza1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 115 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2080

da rade ale tylko z dobrą genetyką...

(mam kolesia na siłce, w życiu odzywki nie widzial a co dopiero koksu, ma 44 cm w wieku 17 lat czystego mięsnia... startowal poltora roku temu od 34cm) faza co nie?

Sigma Nowy Sącz total wypas

...

TrainHard

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 379 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1250

Nie wiem ile miałem w łapie na starcie (cos koło 34, nie pamietam dobrze). W każdym razie do 40 dociagnąłem an sucho, więc dasz rade jak nic

BTW - jak jestes gruby to sie ciesz !! ja tez byłem na początku !! szybko masa mięsniowa idze

do dzis nie zdecydowałem sie jeszcze na redukcje pomimo, że w pasie nadal mam 8cm za duzo

zrobisz bez problemu

Pozdrawiam !!

http://www.sfd.pl/temat262068/ - Barki&Plecy by Krzychu
http://www.sfd.pl/temat269838/ - Klata by Krzychu
http://www.sfd.pl/temat270595/ - Nogi by Czawaj

...

Tomek18777

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1330

jest możliwe tylko trzeba dać z siebie wszystko dieta to podstawa i rozciągania antagonistyczne na siłowni trzeba dać z siebie wszysko i jeszcze więcej:) jak zaczynałem miałem 32cm teraz mam 36,2 ćwicze już 4miesiące na sucho i obiecuje poprawe chociaż niektórzy mówią ze na sucho to nawet trawa nie rośnie pozdr

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

kumpel zanim zaczął brać odżywki, przed ułożeniem diety i przed jakimi kolwiek suplami miał w łapie 43cm

oczywiście po ok.2 latach a nie na starcie.Teraz już ponad 45cm i tylko na diecie, odżywkach i suplach.
Ale budowy jest tęgiej

takim to łatwiej.
ja jak zaczynałem miałem ok.30cm. W najlepszym okresie miałem już 41,5cm.Niestety z powodu stosunkowo długiej przerwy spadło do 40cm teraz.
ale można jak się chce!Genetyka jest przeszkodą, którą w pewnym stopniu można delikatnie ominąć!

pozdro

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

_Cayman_

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 50 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 500

King_Odin a ile cwiczyłeś do moentu jak osiągnąłeś te 41,5 ???

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

_Cayman_ około 2,5roku. W tym 2 przerwy:jedna dwu- a druga cztero-miesięczna.
Pierwszy rok treningów raczej bez sensu, choć łapę zawsze katowałem

pozdro

p.s.No i łapa powoli wraca do swoich normalnych rozmiarów

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-05-05 20:14:02

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

i nawet 45 sie da, zależy od genetyki, jednemu łapka sama rośnie a inny ma problemy przy 35 cm w obwodzie.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Cadaver20

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 229 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1161

Bez kreatyny to raczej ciężko.

...

Tomek18777

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1330

próbuj na sucho jeśli nie bedziesz zadowolony spróbuj z creatyną ale musisz ją brać z jakimś dodatkiem np dekstroze albo d ryboze ta druga jest droga ale polecam koledzy co brali są bardzo zadowoleni z efektów ale nie namawiamdo stosowania suplemementów ani tym bardziej sterydów pozdrawiam niech masa bedzie z wami:)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat