Horse Power - dzisiaj zaczynam!

dubel

Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-05-01 13:03:11

mnie na pawia zbiera zawsze rano jak HP zarzuce,za ostry jest szit;] ale pompa dobra byla,dzis 7 dzien dopiero..

a w jakich czesciach ciala czujecie mrowienie ?? ja dłonie i poliki z szyja

Ja wszędzie, nawet na torbie...Teraz wstaje godzine wcześniej, biore HP i ide spowrotem spać żeby tego nie czuć

King_Odin : fajnie ze tam piszesz co slychac i ogolnie a moze napisal bys cos o wynikach? czy pisales i umknelo to mojemu wzrokowi? juz minelo ponad 20 dni wiec cos sie ruszylo napewno, a nie piszesz nic na ten temat, jak waga/sila?

Rapper - wszystko będzie.Myślę, że już w niedzielę
nie zapomniałem o poście

jestem ostatnio trochę zajęty.A paradoksalnie mamy długi weekend

pozdro

sila rosnie niesamowicie, widze po wyciagach ze z treningu na trening zacisk schodzi coraz nizej w strone konca stosu

cwiczenia z wolnym ciezarem tak mieszam ze nie jestem w stanie odnotowywac progresji poprzez kilogramy (czesto mieszam kolejnosc wiec w jednym cwiczeniu przybywa, w drugim ubywa ciezaru przez ten manewr) - ale czuc poprawe - nawet nie tyle na czystej sile co na wytrzymalosci - bo ciezar dodaje z treningu na trening w KAZDYM cwiczeniu, a nie tylko w pierwszych gdzie organizm ma mnostwo "zapalu" do treningu

pompa rowniez idealna - to co jest charakterystyczne - mozna wyczuc i wyizolowac miesien - kto trenuje na buzerach ten wie o co chodzi

pomimo drobnej kontuzji tricepsa niektóre partie idą świetnie.
Jestem już po treningu łapek i jestem mega zadowolony!
już 47,5kg poszło 6razy bez najmniejszego problemu (z maksymalnie wolną fazą negatywną).
Jest też drobna korekta w planie treningowym.Oprócz wyciskań na maszynach
ćwiczę biceps regresją.Regresję stosuję w uginaniu sztangą stojąc i w modlitewniku.Młotki tradycyjnie.
Był to dopiero drugi trening na regresji, ale już odczuwam jego pozytywne skutki

Doszedłem nawet do wnioksu, że warto abym wstawił jednak parę zdjęć.Nastąpi to za ok.20-30dni.Nie będą to zdjęcia porównawcze (bo przecież nie będzie czego porównywać, ale poglądowe).

pozdro

p.s.nadal triceps ćwiczę tylko lajtowo po ok.12powtórzeń na wyciągach i maszynach choć dzisiaj spróbowałem ćwiczenia, które stosuje M.Pudzianowski.Stojąc, prostowanie rąk ze sztangą.Nieźle wchodzi.Szkoda tylko, że muszę uważać z ciężarami.Tymbardziej, że ćwiczę sam.

Klienci są zadowoleni
Trzeba zapas zrobic

oj trzeba