Spalenie mięśni łydek

Witam, chciałem sie dowiedzieć (nie dla siebie) czy codzienne siłowe ćwiczenia na łydki (duża intensywnosc) przy diecie redukcyjnej pozwolą spalić mięsnie łydek. Czy rozciąganie wpłynie na wysmuklenie??
Korzystałem z wyszukiwarki, ale opinie były różne. Dzieki :)


Zmieniony przez - markowiec w dniu 2006-05-01 08:24:12

Jakoś nie ufam lekarzom, więc wolę póki co po prostu trenować i się redukować - zobaczymy za trzy miesiące

rosciagane pewnie tak
biegaj to ci je wyszczupli
cwicz je tylko moze nie az tak intensywnie bo kontuzji sie nabawisz
na diecie redukcyjnej i ostrym trening powinienes/as popalic je, ale po co

Tak, tak a potem pewnie i tak dojdzie do nadkompensacji i łydki staną się jeszcze większe - najlepszym sposobem, by pozbyć sie mięśni jest ich nie ćwiczenie - mieśnie nie są potrzebne, to dochodzi do atrofii - proste.

wogle nei chodz to bedzie najwieksza atrofia

a masz je umiesnione czy otluszczone ,jak dasz foto to ci powiemy co i jak

mowiłem ze to nie dla mnie tylko dla dziewczyny :P
więc co w takim razie bedzie najlepsze??:) Łydki są umięśnione :)

hiit plus ponim areo ,zaden trening jesli jeszcze ma sie low-caloric diet nie pali miesni ale ja bym sie 2 razy zastanowil nad takim postepowaniem

Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-05-01 11:47:16

Mam ten sam problem. To biegać, rozciągć czy jak ?

Jeżeli zacznie się katwać jakąś grupę mięśniową w celu jej wyszczuplenia, to efekt może być conajmniej dziwny. Ja kiedyś miałem strasznie grube ngi - tkanka tłuszczowa odkłada się u mnie w udach i w tyłku - i gdy byłem nastolatkiem, nic tylk jazda na rowerze, bieganie weczorami, przysiady itp. I tak całymi dniami - nogi były już w miarę szczupłe - ale potem wróciłem do normalnego trubu życia, a masa mięśniowa ud wyskoczyła mi do takich rozmiarów...

Dobre nogi Kruszek

no wlasnei co ty chcesz odnich jesli masz ujemny bilans kcal miesni nei rozwiniesz

Kruszek, cos kojarze, ze pisales, ze musisz sporo redukowac (wysoki bf), a tu masa spoko i dobra definicja miecha. Jaki bf +/- trzymasz?