Siłownia a bieganie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 147

Chodzę 3 razy w tygodniu na siłownię ale chciałbym teraz zacząć biegać też 3 razy w tygodniu ( około 30 minut) i niestety czas mam tylko bezpośrednio przed albo po siłowni . Mam pytanie czy można tak łączyć te 2 rzeczy ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziom89

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 862 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12904

aeroby po siłowni

żyje tylko dla Niej..
żyje tylko dzięki Niej..
Dziękuje..dziękuje za to, że jesteś..

...

Bałaban

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 147

czyli nie ma przeciwskazań żeby to łączyć ??

...

Selekta

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 318 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7978

Jesli robisz trening na rzeźbe to nawet powinieneś wykonywać trening aerobowy po siłowym.

Nobody really knows how or why he works so hard, it seems like he's never got time...

...

Bałaban

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 147

Selekta ja na siłownię chodzę od niecałego miesiąca i nawet jeszcze nie wiem czym się różnią ćwiczenia na masę , siłę i rzeżbę - chodzę 3 razy w tygodniu - 1 dzień ćwiczę na klatkę i biceps ,2 plecy i triceps 3 barki i nogi.

...

Ser Cheese

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 533 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2060

pytanie jaki sobie obierasz cel
bo jesli chcesz zwiekszyc mase, to bieganie Ci to utrudni, jak zmniejszyc, to bedzie przyjemnym uzupelnieniem

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1704 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 24656

Dokłądnie jak piszą koledzy wyżej , jak stawiasz sobie za cel uzyskanie wiekszej masy to bieganie odpada. Jeżeli natomiast masz zbyt dużo tłuszczyku to znacznie poprawi utratę masy ciała , z bieganiem to umiarkowanie wolno ale długo :D

>>> Mów co uważasz, uważaj co mówisz <<<
http://www.sfd.pl/97/180_Dzień_diety__My_Transformation_-t937516-s4.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat