Ile powinienem wyciskać

...

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Najlepiej jak najwięcej

A szacunkowo liczy się 2 powtórzenia na 5 kilo więcej - choć znam takich, którzy wyciskają 150 kilo 4 razy - a pchną 170.

W teorii

10x42
6x52
2x62
1x67

W praktyce może być totalnie różnie

Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-04-27 13:52:56

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

Indor

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 141 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1137

ale madrale z was jesli twierdzicie ze 10 powt z 42 kg to prawie 100 na maxa Ale sie usmialem Chlopie pamietaj jedna rzecz 90% podnosisz 5x a 80% kolo 10 wiec sam sobie teraz policz i niesluchaj ekspertow ktorzy ci pisza ze wezmiesz 100

...

LESIU15

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 97 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1797

nie no chłopaki z ta stówa to mnie rozbroiliscie ja podnosze 12x39 6x46,5 a 60kg ani razu z 55 by wziął

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

2 ost wypowiedzi ->

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Belzybub

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 852 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18301

jakies 55 kg z pomoca moze bys wzial :D

.:: Kaito Stalowa Wola ::.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 84035

j/Koniu

Zaraz się zrobi z tego najbardziej popularny temat.

Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-04-27 15:18:44

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

idz na sztange i ****a sprawdź a nie zawracasz nam takimi rzeczami głowe.

kulturystyka to nie sport dla popisu przed kumplami..

a w ogole to =>

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Zgadzam się z Don Garcia bo takie bzdety tylko zaśmiecają forum!

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

te przeliczniki wszystkie sa*****a warte.

CZeść/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Rzeżba plan do sprawdzenia

Następny temat

niesymetryczna klatka

Polecane artykuły

Ile powinienem wyciskać

Trening dla zaawansowanych

Rzeżba plan do sprawdzenia

niesymetryczna klatka

Co robić, a czego unikać po treningu?

Trening i dieta w czasie izolacji

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II