Lepiej więcej czy lepiej dłużej??:)

Siemka, chce troszke nabrac masy miesniowej...
Lepiej kupic jakiegos gainera, czy moze jakies konkretnew proteinki??
Bo bialko kupie 2-3kg za 200zł, a gainera 2-3 razy tyle za te pieniazki...
Wiec co jest lepszym wyborem??
NIe pytajcie o diete itd(wszystko jest kk...chce uzyskac konkretna odpowiedz...
pozdro..

jak jest dieta to po co Ci białka i gainery?

Po treningu lepiej gainerka walnąć.

Hej

jeżeli mówisz że diete masz si. to wiesz czego ci brakuje w niej czy węgli czy białka i zakup to czego ci brakuje jako uzupełnienie.

ja bym kupił gainera i pił tylko w dni treningowe zaraz po treningu, bo po co więcej skoro diete masz dobrze ułożoną??