Redukcja do wakacji!!!

lekarzom nie zawsze powinno sie ufac...! ustalaja diety niby tak sie znaja a sami zazwyczaj sa otyli...!!
moj kolega kiedys powiedzial ze najlepszymy dietetykami sa kulturysci(bo ich hobby to doskonale cialo

Bez urazu ale ja kulturystką zostać nie chcę. Jak schudnę to będę wychodzić z diety i dodawać kCal. Ja nie ufam wszystkim ale płatnym tak. Chodziłam do wielu i żaden nie pomógł więc musiałam iść do specjalisty. Kto w końcu zrozumiem że ja mam problemy z przewodem...

Zmieniony przez - Eluś19 w dniu 2006-04-22 15:02:53

Ela poczytaj w
Odżywianiu -> https://www.sfd.pl/forum-10/
i Fitnesie -> https://www.sfd.pl/fitness/
Powinno Ci to pomóc .

A to, że jak dziewczyna zacznie ćwiczyć i trzymac diete to zacznie wygladac jak kulturystka to mit i ściema. Kobiety ciężko łapią masę mięśniową. Za to ćwiczenia pozytywnie wpływają na jędrność ciała
Szkoda że nie możesz jeść wszystkiego, to spore utrudnienie .

A co do komentarzy to jak chcesz siedzieć na tym forum to zostaje Ci tylko się przyzwyczaić

Życzę wytrwałości w trzymaniu diety i ćwiczeniach. Sam jestem na redukcyjnej teraz i wiem, że nie jest lekko czasem

Pozdrawiam serdecznie. Nie odpuszczaj

Jejku dzięki wielkie, te materiały jest są dobre. Masz rację, trzeba się przyzwyczaić. Teraz ma zakwaski ;0 Muszę je rozpracować.
Również powodzenia!

Co do czyjejs wypowiedzi o lekarzach to -> . Co Ty myslisz ze lekarz to jest pierwszy lepszy czlowiek z podworka? Oni sie ucza po kilka dobrych lat i naprawde znaja sie na rzeczy. No ale druga sprawa ze nie wszyscy lekarze sa kompetetni, dlatego powstal stereotyp o "zlych" lekarzach.

tu masz mala pigulke tematow na sfd https://www.sfd.pl/temat255388/ 

lol

i dlatego jak poszedłem na ostry dyżur to usłyszałem że kolano jest do operacji albo wsadzamy w gips , sie okaże później.

a specjlista dopiero powiedział Panie , teraz sie nie operuje , badania pokazująze to nei ma sensu. w GIPS ? ?!?! co za kretyn tak panu powiedział ?
stabilizator + rehabilitacja.

dzisiaj robie siady , trenuje dalej mt , biegam etc i jakoś jest ok ...

gdybym zaufałtamtemu lekarzowi to taki***** ze sportu bym miał. wiec teraz jużnei ufam w 100% lekarzom ...

tez wlasnie dlatego pisze ze zdarzaja sie wyjatki.

1100 kcali to chyba 1 paczek z bita smietana tyle to ja jem jak niejem xD

1100 kcal to pomylka nigdy nei schudniesz w taki sposob ,minimum dziene to 1200kcal a najlepiej jesc jak najwiecej a ujemny bilnas wyrabaic treningiem silowo-aerobowym