CKD upgrade

do konca kwietnia jade na cyklu masowym i mam pytanie czy 1 tydzien maja moge zrobic zarazem regeneracje i pierwszy tydzien wprowadzenia na ckd?
2 pytanie: miałem zamiar kupic tcm i wcinac normalnie codziennie, zeby zachowac jak najwiecej mieska, ale teraz dochodze do wniosku ze to chyba bez sensu. Dobrze mysle?
3 pytanie: lepiej zamiast tcm'a kupic kre-alkalyn i jesc w dni carb-up? w sumie bede mial troche mono ale naprawde lepiej kupic kre-alkalyn? dzieki z góry za odp

1 pyt- tak
2- imo bez sensu
3- Qaz bardzo chwalił KA na ładowaniach

dzieki wylliam, moze Qaz jeszcze powie cos na temat KA, bo chyba sie skusze

janse ze beirz super dziala dawka na ladowaniu 8 kapsow w 4 dawkach

2h po treningu jemy posiłek z węgli i białka i idziemy spac? nie jemy posilku bialkowego na noc?

ladowania zradza sei innymi prawami

Właśnie, dla wielu ładowania to najmniej przyjemny (acz konieczny) okres CKD

zgadza sie

acz zdradzilem tu pewne myki ,ktore pozwalaja uczynic go jak najmniej uciazliwym

To niezbyt mi to pasuje, zjem o 20 i mam iść tak wcześnie spać ?:]
A jakbym poszedł spać później i jeszcze zjadł coś odpwoiedniego na ładowanie?

Omg mozesz sobie pojsc spac jak Ci odpowiada, wazne zebys zaczal ladowanie w ten dzien i dostarczył te 100g białka i 300węgli w dwóch porcjach.