^^jacek
witam, ile gram poszczegolnych subst odzywczych na kg masy ciala musi spozywac zwykly, niecwiczacy, wykonujacy niezbyt ciezka prace fizyczna chop w wieku ok 20lat? 1gr bialka i np 4gr ww?
reszta jest milczeniem...
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1061
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
5305
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Horzyk
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
187
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1868
POST PODWIECZONE - nic dodać nic ując.. wszystko jest zalezne od wagi, pracy, etc. etc. etc.
...
Michał...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
2090
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20230
od 2000 w góre, ale to zalezy od masy rzeczy wiec ciezko powiedziec ile 
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1061
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
5305
no nie moge, nie mozecie po prostu ile gram czego na kg ciala ??
a nie jakies kalorie
a nie jakies kalorie
reszta jest milczeniem...
...
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
a jaką masz wage i jaki wzrost ? po drugie jak pisał Michal jest to zależneod wielu rzeczy np. waga/wzrost/wiek i wazniejsze np. wrażliwosć insulinowa czyli czy łapiesz szybko tk.tłuszczową i wiele innych :)
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-04-19 18:13:33
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-04-19 18:13:33
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1061
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
5305
o matko
reszta jest milczeniem...
...
AlexIdol
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
253
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17353
0,8-1g/kg bialka a ww i tluszcze wedlog zapotrzebowania oblicz je sobie w podwieszonym masz jak to zrobic.
...
outsidee
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
4027
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16307
co do pytania to nie wiem , wszystko zalezy od tego jakie masz zapotrzebowanie i jaka aktywnosc.Możesz popytac w dziale ALTERNATYWNA DROGA , tam wiecej tematow się o tym przewija
...
k3ho
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48014
chlop
mi sie to tylko kojarzy z wiesniakiem
zwykle chlopy jedza zazwyczaj gar ziemniakow, do tego buraki i wieprzowine, a po treningu pasze na mase
just zartowalem
mi sie to tylko kojarzy z wiesniakiem
zwykle chlopy jedza zazwyczaj gar ziemniakow, do tego buraki i wieprzowine, a po treningu pasze na mase
just zartowalem
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
