JAK trenowac jesli chesz osiagnąc efekty

Cwicze 5 miesiecy moje wyniki sa zachwycajace!!!!!
Cwicze bedz dopingu,wychodze z załozenia ze cwicze nie dla innych tylko dla seibie dlatego daje z siebie wszysko.Ten artykuł polecam wszyskim początkujacym. Oto moja rozpiska
Poniedziałek/Piątek : Naramienne/tric
Wtorek/sobota :klata <hardkorowo 10 seri>
Sroda wolne <jedz i odpoczywaj>
Czwartek/Niedziela :Grzbiet<plecy>/bic/przedramie <najwiekszy nacisk na bica!>
Pamietaj ze wazne jest:
-oddychanie
-technika
-motywacja
-rozgrzewka
Cwiczenia dobiesz sam <najlepiej z atlasu cwiczen na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Dzięki daniello88 i opiekun. Myślę że te słowa może zrozumieć tylko ten kto chociaż troche miał doczynienia z tym sportem. Osobiście chyba nie widze się w innej dyscyplinie.

a jeśli chodzi o wystawienie fotek (nie wiem czy to do mnie było czy do autora postu) ale wstawie swoje fotki ale jak skończe Ester + CP. Gdzieś za 4 tyg. Chyba że rozpije się po niezdanej maturze hehehe Pozdro

myślę że każdy ćwiczy dla siebie. Inaczej nie mam frajdy. Tylko idioci pakują na siłowni po to aby nie odbiegać od swoich kumpli albo zaimponować dziewczynie (podobno teraz na to nie lecą). Np ja ćwiczę dla własnego spokoju. Nie da się długo żyć samą pracą, nauką. Po to mam siłownie w domu aby być wkońcu sam i pracować nad ciałem jak malarz nad swoim obrazem, rzeźbiarz nad kawałkiem drewna, kowal nad ciężkim metalem. Musimy być twardzi Panowie, jeśli to nam się uda- zdobędziemy wszystko.

Bosak ładny poemat na serio sog dla ciebie.

Bosak no nie wiem czy idioci. Ja naprzykład cwicze zarówno dla siebie bo lubie, ale głównie dla dziewczyny, no chociazby zeby miec wiecej pewnosci siebie w pewnych aerobach wieczorem . No i bynajmniej za idiote nie jestem uwazany...

A ja tam lubie mieć siłe jak kuńńń i jak mi tak fajnie mięśnie latają jak je napinam. A bez treningu chyba straciłbym sens życia.

ITF88 nikt Ci nie powie przeciez wprost

Ja jednak nie ćwicze dla nikogo innego niż dla siebie, to jest moje hobby tak samo jak piłka nożna, gram dla siebie, a że ze strzelonych goli mają korzyści również inni to odrębna sprawa. Jak ktoś trenuje bo mysli, że przez to będzie miał lepsze powodzenie u dziewczyn to jest kretynem One mają tak w tych główkach poukładane, że wpierw się liczy podejście i charakter jaki reprezentujemy.

pzdr

Suma Otrzym. Głosów
L. wysłanych artykułów 3
L. przecz. artykułów 3
Ostatnio aktywny 2006-04-15 20:17:55
Data rejestracji 2006-04-15
Abonament 2006-04-15

chciał chłopak błysnąć wiedzą , od razu bym go pogrubił

Dajcie mu eksperta, albo lepiej mistrza.

lepiej niech on da fotki i pokaze te zachwycające efekty...a tak poza tym kazda partia 2x tydzien, trening 6 razy w tyg....niezly musi byc

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-04-15 21:10:13

ha-ha-ha ale "żeście zabawni"

ja bym mu abona w nagrode przedłużył

no to może ktoś sie pofatyguje do modów ??

I bez zbędnego spamu chłopaki