bosak87

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

303

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2006 (21:21)

Data rejestracji 10.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Otwierać kapsułki? cześć! zakupiłem ostatnio kreatyne a dokł. ester hi-tec'a 200 kps. biorę go razem z cell pumpem. zawsze było mono w proszku. moje pytanie: czy mogę otwierać kapsułki i wsypywać je do wcześniej rozmieszanej wody z carbo? nie chodzi mi tylko o	11	2006-04-10 17:13
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase po przerwie BY ARNOLD po ok 2 lat regularnych treningów miałem ok pół roku przerwy i miesiącniergularnych treningów. teraz znowu biore się za siebie. wprowadzam zbilansowaną dietę, suplementy lecz nadal nie wiem jak wznowić treninhi. przeczytałem ostatnio ciekawy artykuł	6	2006-04-15 09:15
Trening dla zaawansowanych	może być takie połączenie zawsze stosowałem połączenie klata+tric, plecy+bic, barki(nogi niestety nie mogę narzie ćwiczyć bo lekarz mi zabronił - uraz kolana) chciałbym wypróbować coś takiego: klata+barki triceps+biceps plecy 3 razy w tygodniu pon, środ,	5	2006-06-13 12:15
Odżywki i suplementy	$$$made by USA $$$ a więc mój znajomy wraca za pare tygodni z usa. mógłby mi przy okazji coś przywieść. co byście mi polecili z supli zza oceanu których nie kupie w polsce. nie koniecznie jakieś białko, kreatyna, może coś podnoszącego testosteron. nie koniecznie	12	2006-06-04 13:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dietanabol :-) chciałbym przedstawic wam moją obecną dietę na przyrost masy, którą stosuję drugi tydzień.ważę 75kg. ekto i posiłek 8:00 0,5 l mleka płatki owsiane 100g rodzynki 20g ziarno słonecznika 10g banan ii posiłek 10:00 serek	21	2006-06-02 13:57
Odżywki i suplementy	banieczka na gainerka mam stówkę na zakupy. który gainerek kupić tak żeby styknęło na miesiąc. mass xxl 3kg za 85zł a moze coś z hi- teca?	28	2006-06-01 17:32
Odżywki i suplementy	Ostrowia - czy jeszcze się opłaca? jakiś czas temu a dokładnie kilka miesięczy wstecz skończyłem 3 kg ostrowi. wiem że wtedy wyszło naprawdę tanio. a jak przedstawia się sytuacja na dziń dzisiejszy? opłaca się to jeszcze kupować? coś nakombinowali podobno ze smakiem, ilością w	15	2006-05-30 13:34
Trening dla zaawansowanych	Co mam robić? krótko i na temat! pół roku temu byłem zmuszony przerwać treningi. z 82 kg zostało mi 72kg. teraz poukładałem wkońcu życie i chciałbym wrócić do tego sportu. do rozpoczecia studiów mam 4 miechy a dokł 18 tygodni. nie wiem czy mam wznowić	3	2006-05-28 13:14
Doping	Jest już 500 postów!	7	2006-05-27 11:27
Odżywki i suplementy	popijać ester ww? tak jak w temacie: czy popijać czysty ester wodą z carbo czy wystarczy sama woda. cp mieszam z ww bo strasznie kwaśne!	9	2006-04-21 15:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	może być takie połączenie	2006-06-13 15:53
Piłka Nożna	MISTRZOSTWA ŚWIATA 2006	2006-06-12 13:25
Piłka Nożna	TYPER MISTRZOSTW ŚWIATA 2006	2006-06-10 11:38
Odżywki i suplementy	$$$made by USA $$$	2006-06-04 18:34
Odżywki i suplementy	Fit & Emil back to reality...	2006-06-04 16:11
Odżywki i suplementy	$$$made by USA $$$	2006-06-04 13:37
Odżywki i suplementy	$$$made by USA $$$	2006-06-04 13:27
Odżywki i suplementy	$$$made by USA $$$	2006-06-04 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dietanabol :-)	2006-06-02 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	=>Dieta na mase<=	2006-06-02 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dietanabol :-)	2006-06-02 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dietanabol :-)	2006-06-02 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dietanabol :-)	2006-06-02 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dietanabol :-)	2006-06-02 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dietanabol :-)	2006-06-02 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dietanabol :-)	2006-06-02 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dietanabol :-)	2006-06-02 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dietanabol :-)	2006-06-02 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dietanabol :-)	2006-06-02 15:19
Odżywki i suplementy	banieczka na gainerka	2006-06-02 11:07
Odżywki i suplementy	banieczka na gainerka	2006-06-02 11:02
Odżywki i suplementy	banieczka na gainerka	2006-06-02 09:09
Odżywki i suplementy	banieczka na gainerka	2006-06-01 21:37
Odżywki i suplementy	Co do kreatyny zeby byl najleprzy efekt?	2006-05-30 15:25
Odżywki i suplementy	Ostrowia - czy jeszcze się opłaca?	2006-05-30 15:19
Trening dla zaawansowanych	Co mam robić?	2006-05-28 13:41
Doping	Jest już 500 postów!	2006-05-27 11:32
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2006-05-14 19:00
Odżywki i suplementy	popijać ester ww?	2006-04-21 17:58
Odżywki i suplementy	popijać ester ww?	2006-04-21 16:59