Don Garcia
kto ja ? 
chyba nie.
A co jakies dywagacje ?
chyba nie.
A co jakies dywagacje ?
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
...
P1r4t
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
121
pysio12345- napisalem przeciez ze to wyczytalem gdzies w jakijs gazecie dla kulturystow
Chaczyk- co sie smiejesz :P wczsniej bylem samym obserwatoreml, a ze wiem w tej sprawie co i jak i mi niezle wy***alo to postanowilem podzielic sie wiedza
jak nie wierzysz w efektywnosc tego co Ci napisalem to dzisiaj z wieczora pojade do kolegi co ma cyfrowke, fotki zrobie i wrzuce tutaj
Pozdro!
Chaczyk- co sie smiejesz :P wczsniej bylem samym obserwatoreml, a ze wiem w tej sprawie co i jak i mi niezle wy***alo to postanowilem podzielic sie wiedza
jak nie wierzysz w efektywnosc tego co Ci napisalem to dzisiaj z wieczora pojade do kolegi co ma cyfrowke, fotki zrobie i wrzuce tutaj
Pozdro!
...
wuder
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1315
Wiek
4 lata
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14830
Raz w tygodniu, 3 x 15 hantlami i kark puchnie jak ta la la.
wuder
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
121
pysio, specjalnie dla ciebie
zrobione w miesiac, max 1,5 takim treningim jak pisalem
...
unquel
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
917
Wiek
4 lata
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
25297
braVo 
Powrót do treningu po 2 latach.
...
Dżings
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2246
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14918
Do chodzilo mi o P1r4t
pozdro
pozdro
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
billy kidd
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1089
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12061
Przy okazji spytam: macie jakiś pomysł na dolną i środkową część czworobocznych? Bo za***** nie chcą rosnąć?
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2246
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14918
Don mialo byc
Co do czworobocznych to chyba nie taka prosta sprawa. Niby dziala na nie wioslowanie sztanga i podciaganie konca sztangi w opadzie, jednak chyba tylko na gorna czesc, na dolna minimalnie.
Pomyslu za bardzo nie mam.
Co do czworobocznych to chyba nie taka prosta sprawa. Niby dziala na nie wioslowanie sztanga i podciaganie konca sztangi w opadzie, jednak chyba tylko na gorna czesc, na dolna minimalnie.
Pomyslu za bardzo nie mam.
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
Theril
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
564
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6363
do autora, jesli zalezy ci na poprawie kapturow tak ustaw plan by robic je na poczatku treningu - wtedy gdy masz najwiecej sily (nie wiem czy ktos juz to poruszyl bo tem przeczytalem pobieznie)
pozdro
)
pozdro
AIM HIGHER
...
0lej
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
73
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3274
dzieki hopy!
dla kogo kogo dla tego kogo
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pytanko ;) Pomożecie ??
Następny temat
podczas cwiczenia bica boli mnie przedramie - POMOCY
