Kaptury

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

kto ja ?

chyba nie.
A co jakies dywagacje ?

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

P1r4t

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 121

pysio12345- napisalem przeciez ze to wyczytalem gdzies w jakijs gazecie dla kulturystow

Chaczyk- co sie smiejesz :P wczsniej bylem samym obserwatoreml, a ze wiem w tej sprawie co i jak i mi niezle wy***alo to postanowilem podzielic sie wiedza

jak nie wierzysz w efektywnosc tego co Ci napisalem to dzisiaj z wieczora pojade do kolegi co ma cyfrowke, fotki zrobie i wrzuce tutaj

Pozdro!

...

wuder

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1315 Wiek 2 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14830

Raz w tygodniu, 3 x 15 hantlami i kark puchnie jak ta la la.

wuder

...

P1r4t

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 121

pysio, specjalnie dla ciebie

zrobione w miesiac, max 1,5 takim treningim jak pisalem

...

unquel

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 917 Wiek 2 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25273

braVo

Powrót do treningu po 2 latach.

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

Do chodzilo mi o P1r4t

pozdro

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

billy kidd

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1089 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12061

Przy okazji spytam: macie jakiś pomysł na dolną i środkową część czworobocznych? Bo za***** nie chcą rosnąć?

mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

Don mialo byc

Co do czworobocznych to chyba nie taka prosta sprawa. Niby dziala na nie wioslowanie sztanga i podciaganie konca sztangi w opadzie, jednak chyba tylko na gorna czesc, na dolna minimalnie.

Pomyslu za bardzo nie mam.

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

Theril

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 564 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6363

do autora, jesli zalezy ci na poprawie kapturow tak ustaw plan by robic je na poczatku treningu - wtedy gdy masz najwiecej sily (nie wiem czy ktos juz to poruszyl bo tem przeczytalem pobieznie

)

pozdro

AIM HIGHER

...