Co lepsze na redukcje ?? 2 opcje

Witam
W tej chwili jestem na cyklu masowym od 2 miesiecy i biore kreatynowe . Jednak troche fatu mam(nie malo) dlatego chcialbym wziasc sie za wycinke. Chcialbym cos specjalnie na ta okazje zakupic , zastanawiam sie nad HMB 400kaps olimpa albo 2 puchy Thermo speeda tez olimpa . Do tego mam prawie 3 kg Ostrowi . Ktory suplement wybrac?? Oczywiscie zalezy mi na minimalnych spadkach masy miesniowej i zbiciu tluszczu tak 10-12 kg w 2 miesiace . Co radzicie??

heh bialko to aminokwasy - to tak jakbys pytal czy w wodzie jest duzo wody.

rozny jest tylko profil aminokwasowy, czyli udzial poszczegolnych aminokwasow w roznych bialkach.

a aminokwasy typu BCAA to droga forma podawania aminokwasow, a ich glowna zaleta jest szybka przyswajalnosc - ale raptem troche szybsza niz WPI (WPC jest jeszcze troche wolniejszy).

wiec zwykla odzywka bialkowa zamiast BCAA bedzie lepszym wyborem z racji nizszej ceny

wszystko kup to co podales

wszystko , chyab ze kasy malo to odpusc hmb

pozdro ...

na wszystko szkoda kasy , musze cos wybrac , bialko przed treningiem i po treningu+ carbo ochroni miesnie??

nie kupuj hmb
dokup sobie za to omega-3 i kreatyne

to chyba nie jest dobry pomysl z ta kreatyna

kreatyna może być ale nie mono tylko stack, a co do zestawu na redukcje wg/mnie thermo speed extreme + aminokwast wraz z białeczkiem styka, stack tez mógłby być dobry ale skoro nie masz tyle siana to nie da rady .

odrzuc hmb

"to chyba nie jest dobry pomysl z ta kreatyna"

a niby dlaczego? doskonaly antykatabolik stosowany coraz czesciej na redukcji. nalezy tylko pamietac o zachowaniu odpowiedniej przerwy miedzy kreatyna a preparatami z kofeina.

a taka opcja
1 miesiac BCAA - okres po cyklu masowym z kreatyna
2 miesiac Spalacz Olimpa

Do tego bialko przed i po treningu+ Carbo

Co o tym sadzicie?? Diete bede mial wysoko bialkowa ponad 2 g na kg

Po co ci te wegle po treningu ?? Zostaw aminokwasy jak masz juz bialko i zal ci kasy.

Jak na moje te spalacze to gow.no da sie wszystko spalic i bez nich. Jestem teraz na redukcji zaplanowalem tracic cos kolo kilo na tydzien aby ladnie tluszcz zchodzil i nie za duzo miecha i narazie w 3 tygodnie poszlo cos kolo 4kg. Dalem se tez wiecej czasu na redukcje. Kupilem TSE i jak na moje jest slaby. Jak chcesz 10-12 kilo to bedzie ciezko. Trzymaj dieta a moze dasz rade. Pamietaj trening tez jest wazny. Zapodaj jeszcze moze A6W (w sumie nie polecam za czesto rzeczy ktorych nie stosowalem ale od tygodnia robie te cwiczenia i czuje brzuszek )