Rozciąganie. Czy to problem pachwin??

Witam
chciałbym zapytac czy to problem pachwin czy moze jeszcze ścięgna niesą porozciagane, chodzi o to ze gdy sie rozciągam to mało co mi brakuje do szpagatu i kope bardzo wysoko i mocno a po czasie np: 30min juz niemoge podnieść tak wysoko nogi.
Czy jak robie prawie szpagat to mam w nim siedzieć jak najdłuzej ? czy to pomoze? wiem ze kopnięcia zalezą od siły mięśni. czy przyjdzie taki czas ze bede robił prawie szpagat bez rozgrzewki i kopał wysoko rowniez bez niej ? z gory dziękuje

zadaj sobie choć trochę trudu i użyj wyszukiwarki zanim założycz temat bo już mnie męczy to ciągłe czytanie tego samego w kółkojeżeli poszukasz to zobaczysz, że podobnych tematów było już założone od groma

Pozdro

szapagat a kopanie to 2 inne bajki ...

ja kopie wysoko 24/h a do szpagatu schdoze po naprawde za***istej rozgrzecwe i treningu siłowym + z pomocą partnera ...

wiec pomysl o tym ...

Dokładnie. Ja do szpagatu nie schodzę w ogóle żadnego nawet po rozgrzewce i dociąganiu. A bez dociągania to w ogóle makabra. A jednak bez rozgrzewki i dociągania jestem w stanie nie tylko kopnąć, ale i trzymać kopnięcie boczne na wysokości własnej twarzy, kiedy stoję prosto (no dobra, gorszą nogą na wysokości barku). O co wam wszystkim chodzi z tymi szpagatami?



Zmieniony przez - PA w dniu 2006-04-11 22:10:01

ej laski na to lecą , to Ty nie wiesz