...
Napisał(a)
Zastanawiam sie po tym jak przeczytalem niektore artykoly dotyczace treningu miesni brzucha.Robic wiecej poworzen czy tez mniej, ale za top z obciazeniem.Rozni urzytkownicy pisza inaczej i wkoncu nie wiem co wybrac . A6W odpada, czekam na Wasze zdanie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
i tu też dostaniesz taka samą odpowiedź, każdy ćwiczy inaczej, ja np cwicze bez obciązeń, każde ćwiczenie 2x/3x do max możliwosci powtórzeń
pozdro
pozdro
...
Napisał(a)
jak chcesz pracowac nad masa miesni to rób mniej powt z obciazeniem ale jak chcesz wyrzezbic to wal wieksza ilosc powturzen
wszystko zalezy od celu , co chcesz osiagnac ?
wszystko zalezy od celu , co chcesz osiagnac ?
nie oglądaj sie za siebie
...
Napisał(a)
no to mniejsza ilosc powt. z jakims ciezarem
nie oglądaj sie za siebie
...
Napisał(a)
A jak ten ciezar trzymac ?xD hanntla za glowa, czy tez zwyczajne kolko przy klacie ? ;>
...
Napisał(a)
zdecydowanie na klacie , za głową jak bys miał krożek to by sie niewygodnie cwiczyło, postaraj sie położyć krązek jak najwyzej szyi aby zwiększyć opór
...
Napisał(a)
Trudno zmiescic 10-siatke czy tam 15-nastke na klacie bo troche duze to jest , ale dzieki ( ostatnio tak robilem, tylko chcialem sie upewnic )
Polecane artykuły