Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
586
Właśnie w tym tygodniu kończę cykl (jadłem gainera, węglowodany i serwatek) poszło mi dosyć dobrze na masę ale chciałbym jeszcze zrobić z 5kg! Teraz warze 83kg mam 174 wzrostu biceps 38,5-39cm na klatkę około 115, dietę mam wysoko węglowodanową, staram się jej przestrzegać! Nie wiem co teraz mam sobie kupić?? Mam takie pomysły tylko nie wiem który wybrać i na którym najlepiej mi pójdzie!
1. kreatyna 400kap + hmb400kaps (hi tec)+ dextroza +d-ribose
2. x-pand 820g + hmb
3. cell pump +hmb
4. x-pand + cell pump
a nie napisałem jeszcze ze chce na to przeznaczyć około 250 zł! Na którym z tych cykli najlepiej mi pójdzie?? I czy da rade zrobić5kg . A z obecnego cyklu zostanie mi niecałe kilo gainera i trochę serwatki, to zjem to sobie do uzupełnienia diety.
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
586
a czy trzeba do tego jeszcze coś dokupić czy tak jest oki? i czy dam rade zrobić około 5kg? jak uważasz?? a i najważniejsze jak mam to brać po ile gram i w jakich porach??
Szacuny
47
Napisanych postów
2685
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
96609
Jeżeli już coś dokupywać to do uzupełnienia dietki. Trudno powiedzieć czy zrobisz 5kg, wiesz to trochę wróżenie z fusów , ale jest to możliwe.
Dawkowanie: cp rano na czczo 9g, xpand przed trenigiem, nie powiem jaka porcja, bo nie wiem jakiego xpanda kupisz, są trzy i każdy ma inną wielkość porcji, na opakowaniu będzie napisane
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
586
jezeli mówisz ze cell pump 9g to starczy to mniejsze opakowanie (450g)?? a x-pand który jest lepszy?? energized czy zwykły?? energized jest o 45g więcej a kosztuje tyle samo?? który mam wybrać poleć mi i powiedz ile mam go brać przed treningiem??
Szacuny
1
Napisanych postów
400
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5545
moglbys mi podeslac ta diete tez zalezy mi na masie a mam kickboxing 3/tydzien i silke 3/tydzien wiec przydala by mi sie taka dieta wysokoweglowodanowa