platki kukurydziane odpadaja, zmien np. na owsiane
mleko moze troche chudsze? ja tam nie wiem
chleb zytni tez jakos nie podchodzi
ser poltlusty- nie lepiej chudy? np. na kolacje zamiast kurczaka, ktorego mozesz wcisnac na miejsce sera?
a gdzie zdrowe tluszcze? moze troche orzechow dorzuc, omega-3
te kiebase zamieniaj czasami na jajka, jakos nie widac ich w menu
Pzdr
----> www.pajacyk.pl <----
na weekendach mnie NIE MA!
::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue