jak to jest z tą kreatyną?

elo.chce zrobić cykl na kreatynie, nigdy wcześneiej jej nei brałem.z tego co czytałem to na pierwszy raz poleca sie monohydrat kreatyny.ale on zatrzymuje wode(to sie chyba nazywa retencja, tak?) czy jest to szkodliwe?
i czy szkodliwa jest kreatynina?
czy lepiej dla zdrowia bedzie jak kupie ester?creapure to ester?
pozdro

Kreatyna nie jest szkodliwa
Retencja nie jest szkodliwa
Kreatynina jest szkodliwa
Creapure nie jest. Ester to np. Knockout albo Nitro II

Knockout albo NitroII to stacki kreatynowe zawierajace ester kreatyny,a sam ester to np.Crester-Biogenix

Ester to np. Knockout albo Nitro II

ani jeden ani drugi to nie ester

źle się wyraziłem

na 1 raz mono styka

no to jak kreatynina jest szkodliwa to może lepiej wybrać ten ester czy jabłczan?a co jest złego w kreatyninie?i co robić zeby jej było jak najmniej w organiźmie?

kreatynina jest to kreatyna ktora lezy dluzszy czas w wodzie i zwykla kreatyna wlasnie sie zmienia w kreatynina

ile masz pieniedzy ?

zdecydowalbym sie na stare dobre mono

pozdro ...

mam 100zł, wystarczy na krete Vitalmaxa i Tauryne MC Olimpu, bo to kciałem kupić:)

sam juz sobie odpowiedziales - nawet prawidlowo

pozdro