Wyciskanie na klate

Siema!Mam problem bo nie wiem czy lepiej cwiczyc na klatke na lwce poziomej czy na lawce skosnej?A moze co jakis czas zmieniac kat ustawienia oparcia Jesli tak to po jakim czasie??

Klateczka - powiem tak - i tak i tak jest dobrze, a najlepiej razem - na poziomej ćwiczysz środkowe części mieśnia klatki piersiowej i triceps głównie, na skośnej górne części klatki i w dodatku dosyć w barki idzie.
roponuje przynajmniej po 4 serie i tak i tak na jednym treningu.

j/w
Po prostu:
skosem w doł - nacisk na dolne partie
skosem w góre - nacisk na górne partie
Pozioma - cała klatka z naciskiem na dół, srodek

Dzieki za pomoc