Dieta dla aktywnego 15latka =)...

Witam. Proszę kogoś kto ma o tym pojęcie o rozpisanie mi jakiejś diety. Mam 15 lat i trenuje kick boxing. Treningi mam 3 razy w tygodniu od 17:30-19:00.Co sądzicie o przyjmowaniu 30g glukozy dla uzyskania energii. Jeżeli wskazane to w jakich porach??
Jeżeli napisałem to jakąś głupotę to proszę nie wyśmiewać, bo jestem totalnym laikiem... :D

Zmieniony przez - striker91 w dniu 2006-04-04 19:24:05

Nie wiem czy wiek 15 lat to dobry pomysł na jakieś konkretne diety. Ja proponuje poprostu stosować się do zasad zdrowego żywienia i tyle. Ale może specjaliści maja inne zdanie.

Aha zapomniałem dodać. Ważę 75kg i mam 180cm wzrostu...

"Nie wiem czy wiek 15 lat to dobry pomysł na jakieś konkretne diety"
Xabi nie zgadzam sie z toba, kazdy wiek jest dobry na diete , przeciez dieta to podstawa.
Poczytaj troche striker91

https://www.sfd.pl/temat173140/ 

Pozdro!!

Jasne że dieta to podstawa ale 15lat to chyba bardziej ogólno rozwojówka, nie?

Każdy wiek jest dobry na dietę ok. ale dietę opartą o rozsądne zasady, zabezpieczająca potrzeby na składniki odżywcze, bez fast food i innych śmieci zdecydowanie nie polecam dla 15 letniej osoby diety według starej szkoły hardgainerów, czyli ryż/pierś/oliwa z oliwek na maxa, aż pójdzie masa w tym wieku zdrowie jest priorytetowe, a póżniej to już każdy sam sobie o tym zdecyduje