Treningi - uzależnieniem?

Taka moja mala refleksja: chyba sie uzaleznilem od treningów kk... chociaz nie jestem pewien czy mozna to tak nazwac. Cwicze poltora roku. Kiedy opuszczam trening czuje sie beznadziejnie. A ostatnio opuszczam wiecej (problem z kolanem - po lowkicku ktory trafil mnie w to ściegno tuz nad kolanem od zewnetrznej strony i z kregoslupem - boli przy odginaniu sie do tylu, np nie umiem pozbierac sie z ziemi po zrobieniu mostka). Opuszczam wiecej i jakos czuje sie winny, jakby przygnebiony ze tak sie wlasnie dzieje. Nie wiem czy to normalne. Ponadto mam taka swiadomosc, ze musze chodzic - nawet kiedy bardzo nie chce mi sie i nie mam ochoty. Eh nie wiem co jest... czaicie to ? :)

pozdro

Z jednej strony zycia sobie bez tego nie wyobrazasz-a z drugiej w sumie Ci sie nie chce-czyli odswiezasz temat sprzed miesiaca, by nie napisac nic konkretnego. Brawo

Jest to chyba mozliwe.Podczas treningow widzielaja sie jakies hormony ktore sprawiaja ze czujemy sie lepiej wiec jesli nie cwiczysz ostatnio mozesz czuc sie gorzej(nie wiem czy to co napisalem to w pelni prawda ale cos tak kiedys slyszalem )

Czyli prawidlowo

ja np przygotowujac sie na mistrzostwa juniorow mialem miec komisa i nie bylo terminu qwyznaczonego i grubo sie zastanawialem co by bylo gdyby to sie w czasie zbieglonaszczescie nie zbieglo sie

hehe "kyokushin jak narkotyk" moze nowe haslo reklamowe No dobra ale na powaznie wydaje mi sie ze poprostu twoj organizm jest przyzwyczajony do treningu i po pewnym czasie Ci to minie. Choc w sporcie czesto bywaja uzaleznienia: chocby kulturysci ktorzy biora coraz mocniejsze "dopalacze" - jednak wynika to raczej z tego ze chca jak najszybciej zwiekszyc mase miesni a nie dlatego ze sie uzaleznili.

ja ćwicze 5 lat kk i tez mam takie coś!!!!jak nie poćwicze to sie gorzej czuje, jak byś przestał ćwiczyć to po czasie byś sie przyzwyczaił do innego życia i by ci to złe samopoczucie przeszło

ja cwicze od 10 lat i moze nietyle sie uzaleznilem co tak weszlo mi to w krew( ktorej tyle na terningach przeciez wylalaem )i jak nie cwicze to czuje sie jakby mnie prostata brala...

Ćwiczę KB i mam coś podobnego. Jak nie pójdę na trening, a nic mi nie przeszkadza iść to źle się czuję z tego powodu. Tak jakbym coś złego zrobił - hehe głupie nie?
Jak ćwiczyłem na siłowni też tak miałem. Coś w tym musi być. Pozdro!!

no wlasnie o to mi chodzi. takie poczucie winy...

Po około pół godziny treningu siłowego organizm zaczyna produkowac chormony szczęści - czyli dopaminy, endomorfiny i inne cuda.

Daltego trening ma tzw. włąściwości relaksacyjno terapeutyczne.

Efektem ubocznym takiego stanu może być chwilowe uzaleznienie psychiczn eod treningu .

Jescze gorszym jest uzależnienie fizyczne, kiedy organizm nie pracuje normalnie przy braku wykonywanych ćwiczeń.

W obydwu przypadkach jest to wina zle opracowanego treningu

Pozdrawiam

"Jescze gorszym jest uzależnienie fizyczne, kiedy organizm nie pracuje normalnie przy braku wykonywanych ćwiczeń.

W obydwu przypadkach jest to wina zle opracowanego treningu
" moglbys to rozwinac?

Kosa-to dość proste. Z tego co pamiętam z biologii z liceum:

Uzaleznienie psychiczne (od kofeiny, alkoholu, adrelaniny czy czegokolwiek) występuje wtedy, gdy bez regularnych dawek źle się czujesz. Czyli np ktoś bez porannej kawy funkcjonuje normalnie-ale jednak lepiej by sie poczuł po jej wypiciu.

Uzależnienie fizyczne jest połączone z psychicznym-pojawia sie wtedy, gdy organizm nie może funkcjonować bez środka od ktorego jest uzależniony-bo np mięśnie wpadają w niekotrolowane drgawki, człowiek doznaje zapaści, mdleje itd.

Z treningami jest tak, jak już powiedziano-ruch daje endorfiny(i całą resztę biochemicznych śmieci ) a walka np na zawodach daje adrenalinę. Trenując aplikujesz sobie środki bardzo podobne pod względem działania do narkotyków Tyle, że bezpieczniejsze-bo bardzo ciężko jest je przedawkować (choć można np ze strachu stracić przytomność-to własnie gwałtowne zaburzenie rownowagi hormonalnej-i jego skutki w postaci zaburzeń krążenia itd).

Od tych naturalnych "dragów" mozna sie uzaleznic psychicznie (jak sie czujesz, gdy nie pojdziesz na trening bo nie dasz rady? Jesteś zły, niezadowolony, nerwowy itd czyli zachowujesz sie jak ćpun na głodzie ) ale też i fizycznie-choc to ostatnie jest bardzo trudne do uzyskania(bo nasze mieśnie i reszta są przyzwyczajone do naturalnych "narkotyków"-wiec sie od nich, u normalnego człowieka-nie uzależnią).

I sama metodyka treningu ma tu niewielki wpływ-dużo wiekszy mają predyspozycje psychiczne i fizyczne danego człowieka.

Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-04-01 19:04:03