Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3127
Lepiej zrobisz jak zainwestujesz kase w diete.
Gainer testowalem na sobie z ciekawosci i na mnie dziala przeczyszczajaco
reszta poleicala tam gdzie to co zjadlem, wiec odradzam, ale moze inni nie maja takich problemow zobacz w wyszukiwarce!
Szacuny
5
Napisanych postów
5026
Wiek
8 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30480
Witaj ! Powiem tak jest to gainer z samego dna polki ! Polecam Ci juz jak cos vitalmaxa 1. Odnosnie 737 bylo juz wiele tematow na forum dlatego tez uzyj wyszukiwarki
Szacuny
5
Napisanych postów
5026
Wiek
8 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30480
Napisz cos o sobie ile juz cwiczysz ?? chudy jestes tlusty ?? Szybko lapiesz fat ?? Po gainerze nie urosnie Ci brzuszek wiec o to sie nie mart ! Masz normalny plan cwiczen ?? Wrzuc go do oceny na sfd a wtedy z nami urosniesz :)
Szacuny
5
Napisanych postów
5026
Wiek
8 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30480
Dieta to jest podstawa wiec nie zdziw sie jak ci nie pojdzie po gainerze !! Jak jej nie masz to jedz z glowa !! to chcialem wrzucic ale ty odpisales :)
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
114
cwicze od 9 miesiecy, 3 razy w tygodniu, do tego trenuje koszykowke, 4 razy w tyg, ale teraz mam off-season takze treningow jest mało,
fecik łapie.. no dosyc szybko ale nie jestem gruby i nie jestem jakis chudy
Szacuny
5
Napisanych postów
5026
Wiek
8 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30480
Dietka to jest podstawa i jak teraz masz male rozprezenie to postaraj sobie ja ulozyc lub na prawde jesc z glowa i wtedy cos Ci pojdzie. Sam jak bylem jeszcze glupi to ladowalem kase w gainery bez diety i myslalem ze tak jak na pudelku napisali 12 kg masy mi przyjdzie :) Poczytaj posty na forum ,rozpisz sobie trening , gdzie cwiczysz ?? silka , dom ??