MOZNA POWIEDZIEC ZE MASZ RACJE ALE PAMIETAJ ZE TO SA WART. MAXYMALNE - TYLE ZE SPRZED CYKLU
a po cyklu mówisz żeby tą nową wartość (ten nasz max) wyznaczyć dodając jeden skok - tzn. to co bym dodał po tygodniu czy po 1 dniu - bo coś mało ?
TO CO BYS DODAL PO JEDNYM DNIU WYSTARCZY. MOZE CI SIE TO WYDAWAC MALO ALE JEDNAK WYSTARCZY JESLI CI SIE TO NIE PODOBA BADZ MYSLISZ ZE PORADZISZ SOBIE Z WIEKSZYM CIEZAREM TO NIC NIE STOI NA PRZESZKODZIE ZEBYS DODAL WIECEJ BADZ SPRAWDZIL MAXY PRZED NASTEPNYM CYKLEM - PAMIETAJAC O SD
Ja chyba zrobie tak - 8 tyg HST, przerwa, typowo na siłe, 8 tyg HST, rzeżba ? może tak być ?
JASNE ZE TAK - TO JAKI TRENING WYBIERZESZ I KIEDY - ZALZY TYLKO ODCIEBIE - TO CO NAPISALES JEST OK W ZUPELNOSCI
jaki trening najbardziej sie opłaca przeprowadzić przed a jaki po HST ?
MY TUTAJ JEDZIEMY HST CALY ROK CYKL ZA CYKLEM
JA OSOBISCIE ROBIE INNE TRENINGI ROWNIEZ - ALE NIE JEST TO KONIECZNE
Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa