MOZNA POWIEDZIEC ZE MASZ RACJE
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
a po cyklu mówisz żeby tą nową wartość (ten nasz max) wyznaczyć dodając jeden skok - tzn. to co bym dodał po tygodniu czy po 1 dniu - bo coś mało ?
TO CO BYS DODAL PO JEDNYM DNIU
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Ja chyba zrobie tak - 8 tyg HST, przerwa, typowo na siłe, 8 tyg HST, rzeżba ? może tak być ?
JASNE ZE TAK - TO JAKI TRENING WYBIERZESZ I KIEDY - ZALZY TYLKO ODCIEBIE
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
jaki trening najbardziej sie opłaca przeprowadzić przed a jaki po HST ?
MY TUTAJ JEDZIEMY HST CALY ROK
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
JA OSOBISCIE ROBIE INNE TRENINGI ROWNIEZ - ALE NIE JEST TO KONIECZNE
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa